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孩子为什么会打呼噜?日常应该注意哪些?

作者:清鼻堂时间:2019-02-15,15:53:25

    孩子为什么会打呼噜?日常应该注意什么?相信很多家长都认为孩子打呼噜,是白天玩的太累了,夜晚才会打呼噜,呼噜打得响,睡得就越香。然并不是,一般健康儿童是不打呼噜的。孩子打呼噜,不仅会影响睡眠质量以外,还会不同程度的影响孩子的智力和生长发育。那么孩子为什么会打呼噜?日常应该注意哪些?


    孩子为什么会打呼噜?

    1、鼻道狭窄

    婴幼儿鼻腔狭窄、咽腔较短,稍有分泌物或黏膜肿胀就易阻塞。 

    2、呼吸道炎症

    上呼吸道感染、慢性鼻炎及鼻窦炎、咽炎等疾病会导致鼻黏膜充血水肿、扁桃体增大,鼻咽部通气不良,从而导致孩子在睡眠中出现呼噜声。

    3、肥胖

    肥胖的儿童咽部的软肉构造较肥厚,睡眠时,口咽部呼吸道易阻塞而出现睡觉打呼噜的情况。

    4、腺样体肥大

    婴幼儿咽部集结了丰富的淋巴组织,即腺样体,也称咽扁桃体,长期、反复慢性炎症刺激可导致腺样体病理性肥大、咽喉部狭窄,从而导致打呼噜、张口呼吸等情况出现。

    除此之外,孩子口咽部食物瘀积、睡眠环境、睡姿不舒适、衣着过重、重物压迫等也会导致孩子睡觉打鼾。

    日常应该注意哪些?

    1、保持舒适的睡姿

    仰卧可使舌根过度后坠而阻塞气道,打呼噜的儿童可以侧卧睡觉,头颈部亦可用儿童枕适当垫高以保持呼吸道通畅。 

    2、控制体重

    宝妈们要注意避免孩子营养过剩、体型或局部过胖,以保持呼吸道通畅。

    3、少吃油腻煎炸食品

    因为鼾症多为湿热内盛,因此在饮食上忌食韭菜、羊肉、辣椒、胡椒等辛热之品;多吃鲜蔬水果如富含抗氧化剂、维生素C、E、β胡萝卜素和西红柿红素及类黄酮的食物。

    4、增强体质

    多带孩子晒太阳,呼吸新鲜空气多带孩子运动,减少上呼吸道感染的概率

    孩子为什么会打呼噜?日常应该注意哪些?关于这两个问题上文进行了简单的叙述,希望可以帮到各位家长。孩子打呼噜不是小事,跟很多因素有关,家长一定要清楚孩子是什么原因导致打呼噜,并在日常多注意些,多带孩子锻炼身体,增强体质。


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