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怎样避免鼻炎反复发作?做到以下几点

作者:清鼻堂时间:2019-03-01,16:32:37

       怎样避免鼻炎反复发作?如今,鼻炎是现在比较高发并且反反复复发作一种鼻腔疾病。大气污染物的增加,不健康的生活方式,都是造成鼻炎的原因。鼻炎发作时,伴随着打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等症状,对于患者的影响和危害是非常大的。那么怎样避免鼻炎反复发作呢?下面就关于这个问题简单介绍一下。


       怎样避免鼻炎反复发作?

  千万不要挖鼻孔

  经常挖鼻孔抠鼻屎往往导致萎缩性鼻炎。挖鼻孔时常会将鼻毛挖掉,使鼻腔成为微生物侵袭的门户,同时手指上的细菌也可引起前鼻腔感染。鼻腔内分泌物较多引起干痂,除了洗鼻外,也可用棉签沾水后湿润粘膜再轻轻地将干痂拨出来。

  用洗鼻器温盐水洗鼻

  盐水洗鼻是通过盐水的消炎杀菌作用,清除鼻腔内部,甚至是鼻窦内聚集的大量过敏源和细菌、病毒和脓涕,给鼻腔一个干净清爽的环境,恢复鼻纤毛的功能,加快恢复健康状况。

  避免受寒外出戴口罩

  日常生活中,感冒是因为受凉引起的,鼻炎也是这样。不要长时间呆在过冷的空调房,进出空调房防止冷热交替剧烈引起鼻炎。患者外出最好都戴着口罩,尤其是去灰尘比较多或者是人流比较多的地方,戴口罩能够阻止一些细菌或灰尘进入我们的鼻腔,鼻腔非常的敏感,一不小心就容易复发鼻炎。尤其是冬天出门,戴口罩能防止雾霾的大颗粒污染物和冷空气对鼻腔的侵袭。

  游泳防止鼻感染

  游泳是增强抵抗力的好方法,但是鼻炎患者游泳时要注意水进入鼻腔而感染。所以凡头部入水前应先深吸气,入水后用鼻呼气。凡头部不浸水游泳,均应用口吸气,用鼻呼气。出水以后,如果鼻内有水,不宜用力擤出,可在地上作跳跃运动,同时用鼻作短促呼气以便将水喷出。

  得了鼻炎要忌嘴

  过敏性鼻炎患者,要寻找自己致病的过敏源,并设法避免接触是最有效的方法。例如灰尘、螨虫、花粉、动物毛发、牛奶、海鲜、豆制品、某些蔬菜水果。而炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物不要多吃,如辣椒、腌渍物、咖喱、芥末等。更需要的是戒烟和戒酒。

  避免捂被子睡觉

  很多朋友喜欢把头缩到被子里睡觉,这种睡觉方式是不好的。特别是对有鼻炎的人,因为被子里有粉尘或颗粒,容易侵入到鼻腔,另外被子里的空气不流畅,就会容易让鼻炎复发,所以睡觉时尽量的避免盖头。

  提高免疫力加强锻炼

       生活中要避免导致人体抵抗力下降的各种因素:如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为,当人体抵抗力下降时,鼻粘膜调节功能差,防御功能低下,病毒乘虚入侵导致发病。坚持体育锻炼,才能增强身体抵抗力。

       怎样避免鼻炎反复发作?以上关于这个问题进行了简单介绍,希望对大家有帮助。鼻炎对于患者的影响和危害是非常大的。在工作学习方面,成年人会引起头痛,脑子不清醒,昏昏沉沉,心悸、易疲劳使工作效率低下;青少年则引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中,记忆力及学习成绩显著下降。所以,预防鼻炎,避免鼻炎复发变得越来越严重,是非常重要的事情,一定要重视。

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