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过敏性鼻炎如何去预防?做到这几点

作者:清鼻堂时间:2019-03-28,16:57:12

    过敏性鼻炎如何去预防?春夏季是过敏性鼻炎高发的季节,春天百花争放,夏季细菌滋生,天气炎热,人们久居空调屋,湿度和温度的变化,易使鼻腔黏膜受到刺激,诱发鼻炎发作或产生。那么过敏性鼻炎如何去预防呢?


    过敏性鼻炎如何去预防?做到这几点:

    1、找出过敏原,并远离过敏原

    找出自己对什么东西过敏,远离过敏原。不养狗猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。

    2、多运动

  进行体育运动提高免疫力。夏季没有鼻炎的可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。患有鼻炎的切忌不要游泳会加重粘膜感染。

    3、注意环境卫生

  室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。

    4、保持鼻黏膜湿润

  可以用毛巾敷口鼻正常呼吸或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

    5、注意饮食

  尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。患有鼻炎的要忌食辛辣,油大的饮食。

    6、做鼻子保健操

    穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。

    过敏性鼻炎如何去预防?相信做到上述:远离过敏原、多运动、注意环境卫生、保持鼻腔黏膜湿润、注意饮食以及做鼻子保健操等,鼻炎会远离我们!另外对于鼻炎要早预防、早发现、早采取有效措施!


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