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清鼻堂:鼻窦炎适宜吃什么?

作者:清鼻堂时间:2019-06-04,16:18:43

    鼻窦炎适宜吃什么?鼻窦炎属于比较常见的一种鼻腔疾病,病因复杂,常常伴随着流鼻涕、鼻塞、头痛头晕等症状,影响着患者工作和生活,并且危害着他们的身心健康。那么饮食上应该注意哪些,鼻窦炎适宜吃什么呢?


    鼻窦炎适宜吃什么?

    1、宜多食富坚果类,坚果富含蛋白质、油脂、矿物质、维生素、微量元素等,有利于增强和改善体质,如杏仁、核桃、松子、芝麻、腰果、南瓜子仁等。

    2、宜食富锌的食物,如扇贝、蛤蜊、鱼、紫菜、猪肝、猪肾、瘦肉、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等。

    3、宜食富含B族维生素的食物,如全麦、燕麦、花生、肉类、牛奶、动物肝脏、动物肾脏、鱼、蛋类、大豆、糙米、绿叶蔬菜等。

    4、宜食富含维生素C的新鲜水果和蔬菜,以助消炎和保持微血管的健康。

    鼻窦炎适宜吃什么?综上介绍了4个方面供大家参考。鼻窦炎患者要及时采取措施,注意鼻腔卫生、注意科学的擤鼻涕方法,注意及时加减衣物,适度锻炼预防感冒,注意多喝水,注意养成良好的生活习惯,保持心情舒畅


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