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清鼻堂:夏季怎样预防过敏性鼻炎?

作者:清鼻堂时间:2019-06-13,17:00:42

    夏季怎样预防过敏性鼻炎?夏季天气炎热干燥,人们都喜欢呆在空调房,温度和湿度的刺激变化,使鼻腔易干痒,造成鼻炎。而且对于空调口吹出的细菌和尘螨也会刺激过敏性鼻炎发作。那么夏季怎样预防过敏性鼻炎呢?下面就一起看看吧。


    夏季怎样预防过敏性鼻炎?

    1、避免过敏源

    对于过敏性鼻炎或者过敏体质而言,要清楚自己对什么过敏,日常要避开过敏源。生活中,要经常给衣物、被褥等清洁除尘,勤换勤洗,每隔三个月暴晒一次。一则消除湿气并杀死霉菌,二则螨虫害怕紫外线,暴晒能有效清除附在衣物和被褥上的螨虫。

    2、注意保暖

  夏季气温高,很多人都容易忽视保暖的问题,夏季保暖主要是杜绝突然进出冷热悬殊的环境,防止身体遭受大的温差带来的伤害。同时,还要加强体育锻炼,提高人体对温差变化的耐受力。

    3、少去公共场所

  在感冒流行期间,尽量少去公共场所,外出要戴口罩。同时,要保持室内通风,对有污染的室内,可用白醋熏蒸进行空气消毒。

    4、每天清洗鼻腔

  要注意卫生,每天清洗鼻腔。用淡盐水进行鼻腔清洗,能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒,保持鼻粘膜湿润,降低粘液的粘稠度,对纤毛的正常运动非常有利,可有效预防和缓解过敏性鼻炎。

    5、坚持做鼻保健操

  要坚持做鼻保健操。揉迎香、鼻通、印堂等穴位,捏、擦鼻翼各1-2分钟,每天早晚各1次,发病时可每日增加1-2次。可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通鼻窍的效果。

    夏季怎样预防过敏性鼻炎?关于这个问题上文进行了简单介绍。酷热的夏日,是很多细菌和疾病容易滋生的季节,也是过敏性鼻炎高发季节。因此要养成良好的生活习惯,掌握一些疾病预防措施。另外,夏季不要久居空调屋,最好隔几个小时通风一次,如果已经患上过敏性鼻炎,要及时到院检查和采取有效方式方法,避免病情加重。


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