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夏季预防鼻炎有哪些方法,7招助你远离鼻炎

作者:清鼻堂时间:2019-07-05,16:05:02

    夏季预防鼻炎有哪些方法?夏季是鼻炎的高发季,长期处于空调屋,鼻腔干燥,刺激鼻黏膜、天气炎热,容易滋生细菌,螨虫等、游泳或者喜吃冷饮什么的,这些都会增加鼻炎的发病率。那么夏季预防鼻炎有哪些方法呢?


    夏季预防鼻炎有哪些方法?

    1多用温补,慎用辛燥之品

  夏季气候炎热,辛温香燥之品容易导致燥热内盛,暗耗津精,所以应慎食花椒、大茴香、小茴香、狗肉和新鲜桂圆等。

    2忌大量服用寒凉之品

  鼻炎患者本就阴寒内盛,再大量进食寒凉之品,很易导致中阳受损,甚至损及一身之阳气,轻则加重病情,重则造成阳虚宿疾。

    3慎食肥甘滋腻之品

  夏季易生暑湿,湿热之邪易侵袭人体,若服用大量肥甘之品,则易导致内外湿热之邪合击人体。

    4冷水浴面

  每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次。

    5按摩迎香穴

  用指头轻轻按住迎香穴(鼻部两侧的凹陷处)并快速旋转,如此反复20个来回即可。其目的在于加强鼻部血液循环,改善局部营养、控制过敏症状。

    6自我调节

  夏季易烦躁、紧张,当情绪不稳定时,可有意识的地放松面部肌肉,用手搓揉面部,躯体也要放松。

    7运动适量

  运动可提高抵抗力,鼻炎患者都应当坚持运动,但夏季运动要适量,过量运动会使人体汗出过多,导致气阴两虚,适得其反。

    夏季是鼻炎的高发季,也是预防鼻炎的好时机。夏季预防鼻炎有哪些方法,本文介绍了7种,希望能够帮到大家。尤其是家长要重视,因为对于青少年,鼻炎对其记忆力、智力都是一种潜在的威胁。长期会让其食欲不振或厌食、情绪低落,对健康很不利。


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