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清鼻堂:感冒鼻塞怎么办 4大食物改善鼻塞

作者:清鼻堂时间:2017-09-29,14:10:44

    感冒鼻塞怎么办?秋季的到来,昼夜温差大,感冒的也越来越多。感冒生病最难过的不是流鼻水,咳嗽,而是鼻塞。整个鼻子呼吸不到空气,造成缺氧昏昏沉沉,无法提起精神上班,晚上又因为呼吸的问题睡不着,得不到充足的睡眠,导致感冒进一步恶化。


清鼻堂:感冒鼻塞怎么办 4大食物改善鼻塞

   为什么会造成鼻塞呢?

    呼吸时,空气会进入被黏膜覆盖着的鼻子之中,再经由气管流向肺部。如果空气流经的通道因为发炎等原因肿胀,就会造成鼻塞。有时因为病毒以及细菌感染,让鼻涕变成有黏性的黄色或绿色,也会成为鼻塞的原因。

    感冒鼻塞怎么办?4大食物改善鼻塞

    1.莲藕

  莲藕特有的黏液,是一种称为黏液素的物质,有助于促进口鼻黏膜健康,预防感冒病毒入侵。推荐的鼻塞改善法,便是将莲藕切成薄片之后对半切成半月形状,混入酸奶当中食用。

    2.白萝卜

  含有消化酵素的白萝卜,表皮中含有的维生素P,能强化毛细血管的健康。白萝卜时常被拿来做为治疗感冒的民俗疗法食材,白萝卜泥的辛味成分具有抗菌作用,还有助于缓和鼻子黏膜的发炎症状,改善鼻塞。

    3.发酵食品

  现代人的饮食生活欧美化,也是造成体质改变的原因,重新检视饮食生活,有益于打造不容易被病毒和细菌入侵的健康身体。

    4.葱

  葱的绿色部分含有β-胡萝卜素,有助于保持黏膜的健康。而在民间疗法中,有将葱的白色部分切成大块的葱段,用葱的切面抵住鼻孔,呼吸数分钟的作法,有助于改善感冒时产生的鼻塞症状。葱当中的二烯丙基二硫,有益于抑制发炎。

    人体有超过70%的免疫细胞在肠道内,味噌、纳豆等发酵食品中含有的米麴菌、纳豆菌,能够促进肠内益菌活动,抑止坏菌的繁殖,改善肠道环境,有助于打造不易被病毒与细菌入侵的体质。

    感冒鼻塞怎么办?以上为大家介绍了4大改善鼻塞的食物,希望对大家有参考作用。如果鼻子一直鼻塞不见好,应该去检查一下,以防止患上鼻炎,造成不必要的结果。

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