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清鼻堂:几种预防鼻炎的方法

作者:清鼻堂时间:2017-11-17,13:52:59

    预防鼻炎的方法有哪些?现在由于环境的变化,越来越多的人患有鼻炎,严重影响了患者的生活、工作,并且对患者自身身心也有很大的危害。所以知道日常预防鼻炎的方法就很有必要,下面就和小编一起去了解几种预防鼻炎的方法吧!

 

清鼻堂:几种预防鼻炎的方法

    日常六种预防鼻炎的方法

    1,多运动

  进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。冬季不是雾霾天气,可以选择慢跑。

    2,注意环境卫生

  室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入如果是雾霾天气尽量少出门,紧闭窗户,并且出门要带口罩

    3,注意饮食

    尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状。

    4,做鼻子保健操

  穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。

    5,找出过敏原,并远离过敏原

  不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原。

    6,保持鼻黏膜湿润

    可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。

    以上,小编主要向大家介绍了6种预防鼻炎的方法,希望大家都能够了解一下,因为鼻炎对我们的影响真的不能小觑,所以,平时的预防工作很有必要。

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