清鼻堂官方网站欢迎您
 新闻动态
鼻炎资讯您现在的位置:首页>鼻炎资讯

清鼻堂:冬季如何预防鼻炎

作者:清鼻堂时间:2017-11-22,14:39:57

    进入冬季,天气寒冷干燥,很多鼻炎患者病情复发,伴随着打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、鼻痒、眼痒等症状,是令患者比较头疼的疾病。那么冬季如何预防鼻炎呢?


清鼻堂:冬季如何预防鼻炎

    冬季如何预防鼻炎呢?

    1. 室内通风:冬季需要注意保暖,亦需注意室内通风及换气。如有条件者,可以常规使用空气净化器。冬季细菌及病毒的传播是儿童鼻炎加重及反复发作的重要原因。因此有鼻炎的孩子,尤其平时免疫力不佳者,一定要注意尽量避免在人群聚集处逗留。

    2. 营养均衡:冬季的是补充营养、贮藏能量的大好季节。在饮食结构上需要注意适当调整,注意增加含纤维素多的食物配比(如绿叶蔬菜),适当减少肉类比例。可适当使用调节肠道菌群的益生菌。对有鼻炎的孩子,尤其是鼻窦炎鼻涕较多者,需减少甜食(如糖果、巧克力)摄入,因其可能导致涕痰等分泌物增加。另外,冬季干燥,尤其需要注意多补充水份。

    3. 过敏原防护:虽然冬季室内尘螨等过敏原活性减弱,但由于使用室内暖气/空调的家庭日益增多,冬季尘螨的防护仍需注意,尤其是冬季仍有过敏性鼻炎/咳喘发作者。可进行室内尘螨过敏原检测(重点是床垫、沙发等处),如果浓度偏高,建议进行防护,以减少过敏原吸入/接触,减轻炎症负荷。

    4. 鼻腔局部防护:早晚天凉,或户外空气质量不佳时,出门一定要注意戴口罩。在口罩的选择上,也要注意选择无毒材质好,既有好的阻隔效能、又有良好通气效果的口罩。另外,需要注意口罩的定期清洗/及时更换,以免口罩本身成为病菌传播源。

    5.冬季运动:冬季的运动量不宜过大,尤其户外空气质量不佳时,可以改为室内运动。室内运动亦以运动后微汗为原则。不宜运动过度,以避免闪汗着凉。另有鼻炎的孩子不推荐冬季游泳,因可能受到水质及冷热等的多重影响

    冬季鼻炎大都受寒冷干燥的气候,内热结火,病毒细菌感染,雾霾等因素造成鼻炎,所以日常生活中积极锻炼,增强自身免疫力,做好防护措施,有利于减少鼻炎的复发,甚至是远离鼻炎。

    清鼻堂推荐:        

          鼻炎究竟是怎么回事呢

          鼻炎鼻窦炎有什么关系 清鼻堂怎么样

          鼻炎能好吗 患者需要注意什么

  

友情链接: