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清鼻堂:鼻炎的预防措施有哪些

作者:清鼻堂时间:2017-11-23,14:03:09

    冬季是鼻炎高发季节,很多患者对于打喷嚏,鼻塞,流鼻涕,鼻痒等症状束手无策,反复治反复发作。对于冬季鼻炎高发,鼻炎的预防措施有哪些?


清鼻堂:鼻炎的预防措施有哪些

    慢性鼻炎的预防措施——”:

    保湿

  保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用,会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。开空调的房间应注意每天开窗通风,补充室内的新鲜空气,放置加湿器,保持室内空气湿度在30%以上。

    保暖

  出门时应关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽,尤其是迎风时需戴口罩。可保持鼻腔的湿度,同时预防感冒等疾病。另外,香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。

    保持清洁

  为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力,每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。可先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧,切勿用力过猛。

    过敏性鼻炎的预防措施——三大秘籍

    秘诀一

  健康饮食,过敏性鼻炎患者最好清淡饮食,少吃刺激性食物,日常生活中尽量避免接触过敏原;另外过敏性鼻炎患者冬季要多吃水果。B族维生素与维生素C及胡萝卜素含量丰富的蔬菜水果、谷类,富含维生素E的食物,可有效减缓过敏现象,并可以预防免疫功能衰退。

    秘诀二

  每天保证运动一小时。运动后,人体全身血液循环加快,鼻部由于过敏出现的鼻黏膜水肿就会明显改善。

   秘诀三

    用生理盐水喷鼻,即用生理盐水把鼻腔内的过敏原、病菌、炎性分泌物等脏东西清除,减轻鼻腔黏膜水肿,恢复鼻腔自身的排毒功能,从而消除鼻炎症状。此方法对过敏性鼻炎、慢性鼻炎和慢性鼻窦炎都有很好的效果。

    鼻炎的预防措施小编主要从慢性鼻炎和过敏性鼻炎进行了叙述,希望可以帮到各位患者。对于冬季出现的鼻子不舒服等症状都跟冷空气密切相关冬季的鼻子,喜欢温暖,喜欢湿润,所以日常要做好鼻炎的预防措施。

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