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清鼻堂:如何预防过敏性鼻炎?

作者:清鼻堂时间:2018-07-12,16:24:24

   如何预防过敏性鼻炎?鼻炎是一种很常见的疾病,主要是鼻部的免疫系统过于敏感导致的。在日常生活中有很多人患有过敏性鼻炎。那么你知道该怎么才能预防过敏性鼻炎吗?下面清鼻堂小编教你如何预防过敏性鼻炎,帮助你远离鼻炎。

清鼻堂:如何预防过敏性鼻炎?- 清鼻堂鼻炎专业连锁机构

清鼻堂:如何预防过敏性鼻炎?

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    1、远离过敏原

    避免刺激性物质,如花粉、尘螨、毯子或动物皮屑。过敏性体质外出应戴口罩,不接触香水,特别是碱性肥皂,减少过敏原。

    2、保持居室清洁

    注意工作和生活环境中的清洁空气,避免接触粉尘和化学气体,特别是有害气体。房间内应通风换气,减少过敏原浓度,及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎;香水、化妆品等会刺激鼻粘膜,尽量避免接触物质。

    3、降低室内外温差

    过敏性鼻炎患者对温差更敏感。有可能有流涕和打喷嚏症状,从外面到家里,或从家里。因此,最好是调节室温,不要让室内外温差过大。冬季最适宜的室内温度为18。

    4、有规律地做有氧运动

    每周锻炼三次,有氧运动能释放体内毒素,增强神经系统的功能,提高免疫力。春天是做室内运动和户外运动的最好方式。

    5、注意保暖预防感冒

    减少冷空气对鼻腔粘膜的刺激,注意戴口罩;洗完澡后,应擦干头发再睡觉,以免感冒。温度的突然变化会使鼻炎有机可乘。随着温度的下降,抵抗力较弱的人容易发生急性鼻炎,也会导致急性鼻窦炎。为了避免鼻炎的侵袭,最好的办法是保暖,注意天气预报,适当地增加衣服。

    6、注意饮食

    饮食方面,尽量避免吃生冷、油腻之类的食物,如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎,一定要避免再次食入。另外,避免生冷鱼虾,戒烟戒酒,减少不良刺激。此外,还应改掉强行抠鼻等不良习惯。

    如何预防过敏性鼻炎?以上是清鼻堂小编的讲解,以上这些方法,虽然可以防治过敏性鼻炎,但是个人的身体素质不同,过敏性鼻炎还是会来“找”你的。所以说,防治过敏性鼻炎还需要加强自己的身体素质,这也是最重要的的一步。注重你的饮食,加强锻炼,再配合上面的预防方法,一定能够远离过敏性鼻炎。

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