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预防鼻炎全攻略,快收藏

作者:清鼻堂时间:2017-08-31,17:25:24

     秋天来了,天气也没有那么热了,在感受到阵阵凉意的时候,鼻子也不知不觉的“受伤”,过敏性鼻炎患者急剧增加。这种情况该怎么办呢?下面就为大家提供了预防鼻炎全攻略。

 

   预防鼻炎全攻略之鼻炎危害

    1、损伤嗅觉功能:炎症导致鼻腔内嗅区黏膜肿胀,流经鼻腔的气流减弱,就会影响嗅觉。

    2、影响保护功能:鼻腔可以对吸入的空气进行清洁过滤、加温和保湿。过度干燥、寒冷会通过影响鼻腔黏膜表面的纤毛的摆动,而减弱鼻子的“除尘”功能。

    3、影响呼吸功能:鼻腔黏膜充血,鼻阻力明显升高,超过正常值,可以直接影响呼吸功能,让人呼吸不畅,造成记忆力减退,精神萎靡不振等。

    4、易引发并发症:人体五官相通,鼻腔炎症如果治疗不及时,会引起引起相邻器官的病变。

   预防鼻炎全攻略之鼻炎治疗

    1、急性期应在根据症状使用适当药物,短期内帮助缓解鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏等症状。

    2、取合谷、列缺、曲池、迎香,体弱者再加大椎、胃俞、脾俞进行按摩。

    3、提高认识,未病先防。

   预防鼻炎全攻略之鼻炎预防

   (1)多喝热茶

  天气炎热,人们喜欢喝冰箱里的冰水或凉的饮料。突然的温度变化会加重过敏性鼻炎症状。所以最好喝热茶水。

   (2)多吃新鲜蔬菜水果

  过敏性鼻炎不会对食物产生过敏,没有必要特别调整食谱,但是身体出现过敏反应说明免疫力差,应该多吃富含维生素C、维生素A的新鲜蔬菜水果来加强免疫能力。

   (3)用生理盐水洗涤鼻孔

  最好用加热至接近体温的生理盐水清洁鼻孔。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。

   (4)有规律地做有氧运动

  每周坚持做三次左右有氧运动,可增强自主神经系统的功能,提高免疫力。建议进行晨跑等运动和冷水浴或冷水洗脸、洗鼻等,可增强体质,提高人体对不良条件的适应能力,特别是娇嫩的鼻腔对冷和热的适应能力。

   (5)减少室内外的温差

  过敏性鼻炎的患者一般对温差比较敏感,从外面回到家里,或者从家里走到外面都有可能出现流鼻涕、打喷嚏的症状。所以最好调节室温,不要让室内外温差过大。同时注意不要长时间待在空调房间,房间也应注意经常换气通风。

   (6)注意休息,保证睡眠

    过度疲劳、睡眠不足、饮酒、吸烟等,会造成人体免疫力下降,鼻黏膜的调节功能也会变差,使得它的防御功能变弱,容易患病。

    以上就是为大家介绍的预防鼻炎全攻略,希望能够帮到大家,赶快收藏吧。

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