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清鼻堂:秋天该如何预防鼻炎?

作者:清鼻堂时间:2018-08-29,17:31:09

   秋天该如何预防鼻炎?秋天是犯鼻炎的“好时候”,一进入秋天,已经患有鼻炎的人会再次“就范”,感冒容易鼻子过敏的人也有很大的可能患上鼻炎,但是有的人即使患上了鼻炎也不知道,鼻炎的症状就是有鼻塞、鼻痒、流鼻涕,严重者会出现头痛、头晕,打喷嚏的症状。那么,秋天该如何预防鼻炎呢?

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清鼻堂:秋天该如何预防鼻炎?

   清鼻堂:秋天该如何预防鼻炎?

   1、多吃一些可以预防鼻炎的食物

   萝卜可以有效缓解过敏性鼻炎,经常吃胡萝卜和白萝卜可以缓解鼻炎,尤其是白萝卜,可以提高呼吸系统的免疫力,对治疗哮喘有很大的作用。晚餐要尽量少吃鱼肉类食物,少吃易上火的东西,多喝一些蜂蜜水,避免身体上火,导致炎症的发生。

   2、注意着凉,小心感冒

   秋天的昼夜温差渐渐加大,白天温度依旧,但是到晚上,尤其是后半夜,温度比白天差很多,这时候如果还是没有意识地开着空调睡觉,就很容易感冒发烧,感冒流鼻涕也是避免不了的。而且很多鼻窦炎都是从感冒发展来的,所以要小心感冒,不要让自己的鼻炎加重。

   3、保证衣物棉被的干净

   棉被衣物是贴近我们身体健康的衣物,也是滋生细菌的温床,人们盖棉被通常一盖就是一整晚,而夜晚的免疫力是最低的,所以有空的时候要多晒晒被子,常换洗衣服,保持干净卫生。

   4、远离过敏原

   秋天是很容易过敏的季节,花粉是一个常见的过敏原,很多人花粉过敏,导致出现过敏性鼻炎,严重者还会出现皮肤病。还有的人对动物皮毛过敏,出现人体过敏系统紊乱。所以,有过敏性鼻炎的患者要注意远离过敏原,保护自己的鼻子健康。

   5、可以用冷水刺激鼻子

   想要做好鼻炎的预防,可以在洗脸的时候用冷水让自己的鼻子“清醒”一下。这样做不但可以清洗自己的鼻子,赶走鼻孔中的细菌病菌,加强鼻子粘膜抵抗力。

   6、加强身体锻炼

   虽然秋天的温度渐渐舒适宜人,人们也很容易产生惰性心理,但是身体锻炼也是少不了的。秋季更要注意锻炼自己的身体,可以适当地进行一些运动,比如爬山、户外慢跑等运动,既可以呼吸新鲜空气,又可以强身健体,预防鼻炎的发生。

   7、少吃生冷的食物

   虽然生冷的食物可以让你贪图一时之快,但是生冷食物后续的影响力还是很大的。在三餐饮食中,男人要少吃生冷食物,尽量吃一些煮熟的、能保护自己的脾胃健康的食物,维持自己的内分泌系统正常。

   秋天该如何预防鼻炎?以上是清鼻堂小编为你整理的秋季预防鼻炎的方法,秋季预防鼻炎需要减少室内尘土,保持室内通风;平时要注意锻炼身体,增强体质,防止受凉;适时的戴上口罩,以免沾染过敏原;秋天还应该注意保暖,尽量可能少的引起鼻子打喷嚏。

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