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清鼻堂:秋季如何预防过敏性鼻炎?

作者:清鼻堂时间:2018-08-30,17:55:40

   秋季如何预防过敏性鼻炎?立秋之后,天气渐凉,气候干燥,早晚时分人们会发现风有稍稍凉意。作为人体“感受器官”的鼻子,很容易被“秋燥”所干扰。入秋后,“秋燥”悄然而至,不少人都会出现过敏性鼻炎、流鼻血等鼻部疾病,这类疾病就诊的人数也比往常要多。那么,秋季如何预防过敏性鼻炎呢?

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清鼻堂:秋季如何预防过敏性鼻炎?

   清鼻堂:秋季如何预防过敏性鼻炎?

   1、注意个人及鼻腔卫生,保持室内通风,减少和抑制病菌、病毒的繁殖。秋季室内空气污染程度比室外严重,因此多种病毒、病菌容易滋生和繁殖,极易引发感冒、气管炎等多种呼吸道疾病,要注意常开门窗通风换气。秋天空气比较干燥,如果觉得室内太干燥,可采取以下措施为居室“补水”:在地面洒水或放一盆水、使用空气加湿器或负氧离子发生器等。当居室空气湿度达到55%-65%时,有利于各种呼吸道疾病的治疗和康复。

   2、要做好保暖,要随着天气温度的变化适时添加衣服,早晨起床时温度低些要加件长袖衫,晚上睡觉不要打赤膊,洗澡时不能再冲冷水凉,用湿水洗澡,多饮热水,避免感冒引发鼻炎。

   3、保持乐观的心态,因为心理压力大会导致人体免疫系统受损,于是人体就易受到疾病的侵袭。乐观态度可对机体产生良性刺激,使人体处于最佳状态。

   4、要适当休息,保持正常的生活规律,不要熬夜,避免过度劳累,保证充足的睡眠。

   5、加强体育锻炼,增强身体抵抗力。特别是清晨户外的锻炼尤为重要,清晨新鲜的冷空气能增强机体对冷环境的适应,还能增强人体的抗病能力,坚持冷水洗脸,早晨起床洗脸时用冷水清洗鼻腔,能增强御寒能力。

   6、饮食要清淡,少烟酒,戒辛辣、烧烤等热气容易上火的食物。多吃清淡、易消化和富含维生素的水果、蔬菜。

   秋季如何预防过敏性鼻炎?以上是清鼻堂小编的讲解,过敏性鼻炎不仅会造成身体严重不适,还会很大地影响工作生活。因此,一旦出现过敏性鼻炎,一定要及时就医治疗,避免对身体产生严重的影响。

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