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“秋天到,鼻炎闹”,秋季该如何预防鼻炎呢?

作者:清鼻堂时间:2018-10-13,17:53:15

       “秋天到,鼻炎闹”,秋季该如何预防鼻炎呢?秋季是鼻炎的高发期,一般是由过敏原引起的,即过敏性鼻炎。那么秋季如何预防鼻炎呢?对于鼻炎的预防,下面清鼻堂小编为你整理了一些好方法,不妨一起来看看吧。

“秋天到,鼻炎闹”,秋季该如何预防鼻炎呢?

       “秋天到,鼻炎闹”,秋季该如何预防鼻炎呢?
       1、坚持冷水洗脸 
       秋冬寒冷季节,也提倡用冷水洗脸,并在清洗时适当按摩鼻部,可改善鼻内血液循环,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。
       2、鼻部按摩 
       先将双手大鱼际摩擦至发热,然后两手鼻梁两侧,自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两手食指于鼻梁两边按摩20—30次,令表里俱热,早晚各1次。
       3、提高身体素质 
       坚持适当运动可增强体质,平时多吃些蔬菜,保持大便通畅,戒烟酒。
       4、避免过度疲劳
       要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降,造成鼻黏膜调节功能变差,病毒乘虚而入导致发病。
       5、尽量避免上火 
       上火会影响人体阴阳的平衡,内火旺盛,易引起一些炎症的发生,长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。
       6、少吃刺激性食物 
       辛,辣,炸,炒等热性之物都属于刺激性食物,如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等要少吃。同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激透发炎症,也要减少食用。
       “秋天到,鼻炎闹”,秋季该如何预防鼻炎呢?以上是清鼻堂小编的介绍,有需要的朋友可以试试以上的方法。

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