“秋天到，鼻炎闹”，秋季该如何预防鼻炎呢？

       “秋天到，鼻炎闹”，秋季该如何预防鼻炎呢？秋季是鼻炎的高发期，一般是由过敏原引起的，即过敏性鼻炎。那么秋季如何预防鼻炎呢？对于鼻炎的预防，下面清鼻堂小编为你整理了一些好方法，不妨一起来看看吧。

       “秋天到，鼻炎闹”，秋季该如何预防鼻炎呢？
       1、坚持冷水洗脸 
       秋冬寒冷季节，也提倡用冷水洗脸，并在清洗时适当按摩鼻部，可改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风感冒的机会。
       2、鼻部按摩 
       先将双手大鱼际摩擦至发热，然后两手鼻梁两侧，自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度；或以两手食指于鼻梁两边按摩20—30次，令表里俱热，早晚各1次。
       3、提高身体素质 
       坚持适当运动可增强体质，平时多吃些蔬菜，保持大便通畅，戒烟酒。
       4、避免过度疲劳
       要避免过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒等。因为这些因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。
       5、尽量避免上火 
       上火会影响人体阴阳的平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期的上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。
       6、少吃刺激性食物 
       辛，辣，炸，炒等热性之物都属于刺激性食物，如辣椒，生姜，炸油条，烧饼，饼干，快餐面等要少吃。同时海鲜及冰冻鱼，鱿鱼，虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，也要减少食用。
       “秋天到，鼻炎闹”，秋季该如何预防鼻炎呢？以上是清鼻堂小编的介绍，有需要的朋友可以试试以上的方法。

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