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清鼻堂:过敏性鼻炎怎么样预防?坚持5点

作者:清鼻堂时间:2018-11-22,15:28:40

    过敏性鼻炎怎么样预防?怎么样才能减少鼻炎的发作?鼻炎的病因复杂,且反复发作,最好的方法就是预防。鼻炎要以预防为主,循序渐进治疗,不能盲目的去处理。


    过敏性鼻炎怎么样预防?

    一、尽量避免接触过敏源

    1、 在花粉或者粉尘多的季节,建议出门长带口罩。

    2、 家里可以使用带有空气过滤的空调或者是空气净化机,除去花粉等

    3、 使用湿度调节器来减少室内湿度,最佳控制在50%以下

    4、 修理潮湿的地下室、浴室,避免细菌滋生

    5、 保持室内清洁灰尘少,经常用过滤好的吸尘器来打扫

    6、 床上用品定期热水清理,最好是烘干,选择柔韧性好点的纯棉枕头和被褥

    7、 地毯最难清理,也是过敏原最多的地方,可以换成地板或地砖

    8、 收拾好家里的小物件,有序摆放,容易沾上灰尘,不容易清理

   10、药物治疗期间,不要盲目的加大药量,遵医用药。出现不良反应,及时的咨询医生

 二、多运动提升免疫力

    1、夏季可以游泳,训练身体逐渐适应冷水的湿度和温度,提升肺活量,增强体质,改善过敏体质

    2、跑步,打球

    三、保持鼻腔粘膜的湿润

    1、清鼻堂抗过敏凝胶或者盐水洗鼻,减少过敏原在鼻腔停留。

    2、冷水洗脸增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状

    3、热水泡脚提升鼻腔粘膜的温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应

    四、做鼻保健操:

    穴位(凤池,百会、太阳,印堂、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。

    面部穴位:凤池,百会、太阳,印堂、晴明、迎香

    五、注意饮食:

    1、禁烟酒,少吃精加工的食品,不要喝凉水避免刺激诱发过敏

    2、少吃辛辣油腻的,高热量,糖类食物

    3、可以多吃些乳酸菌的食品(酸奶),可以缓解鼻炎症状

    4、对于易产生过敏的海鲜类也要少吃,还有易产生气体的食物。

    过敏性鼻炎怎么样预防?要尽量避免接触过敏原,多运动提升免疫力,保持鼻腔黏膜的湿润,做鼻保健操以及注意日常饮食等。关于这些方面上文都有进行详细介绍,希望可以帮到大家,清鼻堂祝您早日康复!

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