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清鼻堂:天冷了,怎样预防鼻炎发作?怎样保护好鼻子?

作者:清鼻堂 日期:2020-05-08 浏览:
  天冷了,怎样预防鼻炎发作?怎样保护好鼻子?鼻炎是非常普通的疾病,是一种很难根治的疾病,但是可以预防做措施的,我们可以做好措施不让她更加严重,一定要注意防尘,出门最好戴口罩,不然你的鼻涕到处流喷嚏到处打。
 
  可能会有非常多的朋友会鼻炎,这是一种最普通不过的疾病了,当然小编的朋友也有这样的,鼻炎是一种日常饮食引起的系统性免疫系统疾病,只要你不吃的食物,导致你的疾病将能够做得很好,研究你的冬季食谱和其他季节是不同的,可能是能够确定的原因。
 
  (1)注意保暖,出门戴口罩,天气寒冷,要注意身体保暖,多穿衣服,尤其是在腿部和脚部保暖。出门前戴上口罩,特别是在有雾的天气下,面膜可以保持口腔和鼻子的温暖和潮湿,可以减少冷空气的刺激,也可以防止空气中的灰尘有效地吸到鼻子,保持一个干净的鼻子。
 
  (2)锻炼,增强抵抗力。每天你可以步行、慢跑或骑自行车上班,适当的运动可以提高呼吸防御能力,可以提高肺活量,可以提高身体的抵抗力有助于身体健康。
 
  (3)需要注意的是,身体的锻炼尽量避免雾的时间和天气比较大,尽量少在户外呆久一段时间。
怎样预防鼻炎发作
  (4)热水泡脚,被称为第二人的心脏,经常用热水洗足可促进血液循环,排除感冒,对鼻炎的辅助治疗有很好的作用。还可与足部按摩结合,通过脚底、反射区来缓解症状。
 
  (5)改善工作和生活环境。每天早上,打开窗户与外界空气交换,使室内空气清新。保持室内空气的温度,不要让鼻子太干燥。如果工作场所环境不太好,有灰尘或颗粒,你需要戴口罩,或换工作。
 
  (6)远离过敏源。对于引起鼻子不适的环境或者物体,尽量远离。只有鼻子舒服了,我们才会舒服。
 
  (7)劳逸结合,避免疲劳过度。合理安排每天的工作时间,保证充足的睡眠和休息,尽量不要熬夜。熬夜、过度劳累很容易让身体的免疫力下降,使得病菌乘虚而入。
 
  (8)按摩缓解鼻炎。搓鼻梁,捏鼻孔,揉搓鼻子根部等,通过按摩鼻子可以起到缓解鼻炎的作用,也是一种简单有效的方法,既能保健又缓解了病症。
 
  清鼻堂小编提醒大家:我们要预防好,减轻鼻炎给我们带来的痛苦,要积极配合医生治疗。如果你的鼻炎比较严重,应该及早去医院就诊,配合医生服药治疗,不要耽误了最佳治疗时间。切勿自己乱用药!要注意保护好鼻子,禁止再让鼻子受到伤害了。我们要多爱惜自己,身体才会更健康。