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清鼻堂:过敏性鼻炎也要忌嘴?这些食物能有效改善鼻炎!

作者:清鼻堂 日期:2021-07-14 浏览:
我们常常说,患有过敏性鼻炎需要远离过敏原,经常盐水洗鼻,注意良好的饮食习惯,这样才能够缓解鼻炎症状。那么问题来了,什么才是良好的饮食习惯,过敏性鼻炎究竟吃什么好,用不用忌口?
今天,清鼻堂专门来给大家说一下,过敏性鼻炎适合吃什么食物?哪些食物又不适合过敏性鼻炎朋友们吃!
过敏性鼻炎少吃这些食物
清鼻堂:过敏性鼻炎少吃这些食物!
少吃易上火的食物!
鼻炎千万不能吃易上火的食物,否则可能会加重鼻炎。易上火的食物:巧克力、炸薯条、芒果、榴莲、红糖、辣椒、花生、核桃仁瓜子等,最好吃一些清淡的食物!
少吃刺激性食物!
咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥末、胡椒等,这些会刺激鼻液分泌,可能还会使鼻粘膜受损!
少吃太硬油炸冷饮食物!
经常吃冷硬油炸(冷饮、烧烤等)的食物,对身体健康不利,容易导致生病,降低身体抵抗力、免疫力,身体素质差、免疫力弱就容易导致鼻炎发作!
少吃海鲜产品!
大部分海鲜产品属于过敏原。所以,过敏性鼻炎朋友们一定不要吃海鲜,远离过敏原,有效预防鼻炎发作!
过敏性鼻炎
清鼻堂:五种食物改善过敏性鼻炎症状!
优质蛋白质食物!
蛋白质是制造细胞、白血球及抗体的主要成分,也是修补受损组织、粘膜及维持免疫系统的重要营养素!例如:豆制品、蛋、肉类,黑豆为优质蛋白质,含有花青素,也有抗发炎的作用!
改善过敏性鼻炎症状的食物有哪些
含维生素A的食物!
维生素A是形成上皮及粘膜组织不可或缺的营养素,同时也会增强免疫功能!例如:胡萝卜、小番茄、菠菜、香菜等!
含维生素D的食物!
维生素D与免疫系统也大有关联,大多数免疫细胞上都有维生素D,它也在抗发炎中起到重要作用!含有维生素D的食物有:菇类、鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼等,另外,每天晒10-15分钟的阳光也可以补充维生素D哦!
新鲜的“彩虹”蔬果!
不同颜色的蔬果含有不同的植化素,对抗发炎都有效。另外,维生素C不仅抗发炎,还支持上皮细胞对抗原体的屏障功能。例如:芭乐、奇异果、葡萄、樱桃等!
 
 
清鼻堂鼻健康中心
清鼻堂健康中心温馨提醒:鼻炎也要注意养护,养成良好的生活习惯和饮食习惯,预防鼻炎反复发作。如果你正在鼻炎发作期,一定要及时到清鼻堂,科学解决!