秋天是过敏高发季节，豚草、蒿草是过敏性鼻炎的主要过敏原。除去规范用药，生活上如何预防过敏性鼻炎呢？
1、锻炼身体，增强身体抵抗力。
注意个人卫生，比如不要用手随意去抠鼻、揉眼睛，可能会将手上的细菌、花粉等过敏原揉搓到结膜上，让症状更严重。
2、减少外出，尤其是傍晚。
白天风力较大，大部花粉空中漂浮。傍晚风力较小，花粉降到 2 米以下，是我们接触花粉浓度最高的时间段。出门记得戴口罩，眼部症状严重的人，需要戴护目镜。
3、尽量少食用刺激性食物，选择食用新鲜非加工的食品，减少摄入过敏的诱发因素。
4、保持良好心态，避免激动情绪。
尤其遇到过敏症状，更要保持平稳。急躁的心情会使患者自感症状加重。而且要了解它、正视它，从容选择治疗方式。
5、睡觉时打开空调，关上卧室窗户，可减少花粉飘进房间。买车可选择内置滤花粉装置的，开车时紧闭车窗。
以上是清鼻堂小编讲解的生活上如何预防过敏性鼻炎的方法，如果你长时间鼻塞，并伴有打喷嚏、流鼻涕、眼痒、鼻痒的症状，那就及时到清鼻堂，科学解决！