鼻炎是一种常见的慢性疾病，它会对睡眠产生很大的影响。鼻炎患者容易出现打鼾、睡眠质量下降、难以入睡和易醒等问题，严重影响患者的生活质量。
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清鼻堂：为什么鼻炎会引起睡眠质量？
首先，鼻炎会影响呼吸道通畅，导致空气进出不畅，从而引起打鼾现象。打鼾除了对夜间休息造成影响外，还会给健康带来风险。长期打鼾会增加心血管系统疾病的病发率，如高血压、心脏病等。
其次，鼻炎一般会伴有鼻塞、流涕等症状，影响了患者的睡眠质量。由于鼻塞，患者往往没有充足的空气进入肺部，缺氧情况就会十分严重。另外，流涕也会使得患者不能好好地入睡，甚至在睡眠中被流鼻涕惊醒。
清鼻堂：缓解鼻塞的方法？
首先，保持良好的生活习惯是非常重要的。睡觉时枕头要适当，以减少打鼾的风险。此外，保证充足的睡眠时间，并尽量避免用电子产品等刺激性物品，以便更好地入睡。
其次，坚持锻炼。合理有氧运动可以增强身体的免疫功能，从而改善鼻炎的症状，有益于患者的睡眠质量。
最后，定期检查以及调整病情管理方案，能有效的控制鼻炎发作次数，并减轻症状对睡眠的影响。
清鼻堂鼻健康中心温馨提醒：鼻炎给人们的生活带来了很多的不便，尤其是睡眠方面。因此，我们必须加强对它的健康管理和控制，改善鼻炎的症状，了解缓解鼻塞的方法，以保证良好的睡眠质量。