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清鼻堂:预防鼻炎需要注意哪些问题呢

作者:清鼻堂 日期:2019-12-09 浏览:
  如果鼻炎患者,能够在患上鼻炎之前,就做好相应的预防,那就可以节省很多治疗的费用,清鼻堂专家指出,预防鼻炎还是有很多问题需要了解的。
 
  预防鼻炎需要注意哪些问题呢
 
  预防鼻炎首先要注意环境卫生:
 
  1.避免落尘和霉菌的滋生
 
  2.最好能够在每星期中,以热水清洗枕头、被褥。
 
  3.打扫时应尽量带上口罩
 
  4.避免过度刺激的味道,如蚊香、烧香、油漆、清洁剂等。
 
  5.家中应避免饲养宠物。如:猫、狗、鸟、兔、鼠等。
预防鼻炎
  预防鼻炎其次要注意身体保暖:
 
  1.睡觉时可以将枕头稍稍垫高头肩部。
 
  2.注意睡觉房间的温度要适中,宁可偏热,不可太冷。
 
  3.睡觉时要注意身体的保暖,特别是脚的保暖。
 
  4.早晨起床时应即加衣服
 
  5.起床后可以洗脸的温热毛巾轻摀口鼻呼吸数分钟。早晨起床刷牙洗脸宜用温水。
 
  再次,预防鼻炎要保持心情愉快:
 
  1.情绪上应适度的调适,避免剧烈的情绪波动。
 
  2.若经常大吵大闹,或忧郁激动,最好考虑请心理医师协助开导。
 
  预防鼻炎需多参加运动增强体力:
 
  1.避免洗冷水澡、淋雨、早晨游泳、或冷天游泳。最好在体能较好时,及夏天午后才可游泳。
 
  2.请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力。
 
  3.应做规律而渐进的运动。如:登山、健行、跑步、韵律舞或打球。一周三次比较刚好。
 
  4.病童在游戏或嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止。
 
  最后,预防鼻炎要避免生冷食品:
 
  1.应多吃新鲜的食物、或含蛋白质多的食物:如鱼、牛乳、蛋、大豆、肉等与谷类食物。
 
  2.禁忌食物:梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜、冷饮、冰水、香烟、啤酒、及各种酒类。应该避免巧克力、核桃、鱼干、及人工加味加工食品。
 
  还需要说明的是,当人们的鼻子受到外界的刺激时,就有可能产生异常的免疫反应,这就是我们所说的过敏性鼻炎,当然,鼻炎并不只有一种,其病因也各不相同,患者如果属于过敏体质,就应该多了解一下鼻炎这个疾病。
分类标签: 鼻炎知识
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