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清鼻堂科普:秋天鼻炎犯了怎么办?如何正确预防秋季鼻炎?

作者:清鼻堂 日期:2020-10-10 浏览:
        秋天是鼻炎的高发期,因此,对于鼻炎患者而言,每年秋天来临之际做好鼻炎的预防工作是很有必要的。对于在秋季经常犯鼻炎的人群,清鼻堂小编给大家总结了几个缓解鼻炎的方法,供大家参考。
 
清鼻堂
 
        清鼻堂:秋天鼻炎犯了怎么办?
 
        1、远离一些花草进行密集的地方
        花粉指数最低的时候多是每日清晨、深夜或是雨后。有过敏史的市民可以选择上述时段出行,对于过敏体质的人来讲,出游时要尽量远离花草密集的地方,也不要随便触摸花卉,在大风天气时应避免出游。
 
        2、保持家里干净干燥
        居室内应保持干净和干燥,做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔,被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后,不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖抖,翻过来,内面朝上,平铺在床上,或者把被子翻过来对折,保证至少有一半的内面与空气接触。
 
        3、少接触过敏原
        对于过敏性鼻炎来说,尘螨、真菌、动物等都是过敏原,每个人对应的过敏原都不同,可以去医院进行过敏原检查,从而避免这些东西引起鼻炎。对于螨虫过敏的人,要经常晒被褥和枕头,将其充分晒透后杀死螨虫。对于空调里有霉菌的,要及时清理空调。总而言之,找出过敏原并尽量少与之接触就好。
 
        4、淡盐水洗鼻
        过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的,所以可以经常清理鼻腔,远离过敏原。准备一碗淡盐水,早晚2次,清理分泌物。值得提醒的是,鼻腔干燥的患者,不建议使用这招。
 
        5、改掉抠鼻、挖鼻坏习惯
        因为这些做法会损伤鼻组织,造成鼻粘膜破损,细菌侵入而引起鼻出血和鼻内炎症,或者鼻甲变形。
 
        6、揉捏鼻子部位
        这是自我按摩治疗鼻炎的第一步。用手指放在鼻子部位的两边,然后从上面开始往下揉捏鼻子,反复揉捏,大约揉捏5分钟就可以了。接着用手指在迎香穴、上迎香的位置上轻轻地点按一下,持续进行1分钟。鼻子的按摩其实还可以简便一些,只要每天用手指推按迎香穴40到100下即可。
 
        7、用冰箱保鲜水刺激
        将一碗清水放在冰箱的冷藏层,保持在5到8℃,不能结冰,第二天拿出来。放在鼻子下面,用鼻子吸冷气,再从嘴巴慢慢呼出来,回来几次。他表示,患者过敏原过于敏感,经常冷热刺激,有利于降低过敏原敏感度。
 
        8、用热蒸汽刺激
        晚上把一碗热水,放在鼻子下面,用上面相同的方法,熏鼻子。医生介绍,以上两种都属于冷热恶性控制法,市民生活中不妨尝试下。
 
        9、多吃蔬菜水果
        日常生活中多饮水、多吃蔬菜水果,补充营养水分,避免吃烟酒、刺激性食物。可以多吃富含维生素A的食物,有助于上皮恢复,而维生素B2能促进细胞的正常新陈代谢。
 
        10、按摩经络穴位
        还有一些经络穴位对鼻炎的治疗也是有帮助的。可以推按印堂部位,也就是两眉毛中间的部位,大约50次,接着用双手大鱼际部位分别推按两边的太阳穴,按1分钟。然后再按摩手太阴肺经的中府、尺泽、合谷这些部位,大约按摩1分钟。最后再按摩一下风池穴部位,同样大约按摩1分钟就可以了。
 
清鼻堂
 
        清鼻堂:如何预防秋季鼻炎?
 
        1、保暖,天冷加衣,多饮热水,避免感冒引发鼻炎。
 
        2、保护,注意个人及鼻腔卫生,保持室内通风,饮食清淡,少烟酒。
 
        3、保健,多参加体育活动,坚持锻炼,增强身体抵抗力。
 
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