当前位置: 清鼻堂鼻炎店 > 新闻资讯 > 鼻炎资讯 > 清鼻堂科普:日常该如何预防过敏性鼻炎?

清鼻堂科普:日常该如何预防过敏性鼻炎?

作者:清鼻堂 日期:2021-04-23 浏览:
        春暖花开,对大多数人来说是外出踏青的好时节,而对有的人来说却是一年中最痛苦的时候,这是因为每逢春天他们就开始鼻痒、鼻塞或是不停地打喷嚏、流鼻涕鼻炎高发季,清鼻堂鼻健康中心提醒广大市民,春季关注鼻腔健康,应警惕过敏性鼻炎,加强气道防护。
日常该如何预防过敏性鼻炎?
        清鼻堂:日常我们应如何预防过敏性鼻炎?
        1、避免接触过敏原是预防关键
        在室内的环境中要减少尘螨的数量,勤洗床上用品、窗帘,螨变应原溶于水,水洗纺织品可清除其中的大部分变应原。同时还要减少户外活动,因为通常中午前后是花粉浓度最高的时间,宜早晨或晚上出门。外出时戴好口罩,穿长袖衣服,佩戴眼镜等防护用品,也可在鼻腔里涂抹花粉阻隔剂,减少吸入或者接触花粉。宠物是很常见的过敏原,但是宠物的毛发并不是罪魁祸首,真正的问题在于宠物尿液、唾液以及它们身上脱落下来的皮屑中的蛋白质,会散落在家里的地毯、家具和床上,所以尽量不要让宠物接近你的卧室。同时,要锻炼身体,增强身体免疫力。
避免接触过敏原是预防关键
        2、冷水洗鼻子
        发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫力低。冷水洗脸可以使血管收缩,有助缓解鼻堵症状。长期坚持下去,这个方法是比较有效的。
        做法:打一盆冷水,深憋一口气,同时把头低下,将鼻子浸入冷水中,大约过两秒钟离开水面,连续3-5次,早上可以适当多重复几次。
冷水洗鼻子
        3、按摩缓解
        经常上下按摩鼻子,按压迎香穴有助缓解过敏性鼻炎症状。这种方法一定程度上能促进血液循环,减少局部淤血,增强免疫力,对缓解鼻炎症状有好处。
        做法如下:
        ①将食指指尖置于迎香穴,做旋转揉搓。鼻吸口呼。吸气时向外、向上揉搓,呼气时向里、向下揉搓,按摩后喝杯热水。
        ②次数应该根据个人来定,具体则是按摩到鼻子里面有点酸胀并感觉舒适,鼻子通畅为宜。
按摩缓解
        不过最好的办法还是要多运动,增强体质,这样就能很好地预防和改善鼻炎了。另外,过敏性鼻炎和感冒如何区别,清鼻堂鼻健康中心给出了办法:过敏性鼻炎是由过敏原引起,感冒多数是由于病毒感染引起,因此过敏性鼻炎局部症状重,感冒往往伴随咽喉疼痛、乏力、全身酸痛等全身症状;此外,感冒的病程多在7至10天,过敏性鼻炎的症状可能会持续数周甚至数个月。