清鼻堂科普：鼻炎高发，从症状出发，六招帮你畅快呼吸！
作者：清鼻堂 日期：2021-07-07 浏览：
每年的暑假时期，就是各种鼻炎猖狂的时候，尤其爱袭击体质较弱的儿童、青少年，不停的鼻堵鼻塞，打喷嚏、流鼻涕，不仅影响儿童成长，还打扰孩子学习。
鼻炎最痛苦的症状就是鼻子不通气
颜值下降：由于鼻堵鼻塞，呼吸不畅，导致鼻呼吸转为口呼吸，长期口呼吸就会导致“腺样体容貌”，导致颜值下降！
学习下降：鼻堵鼻塞导致呼吸不畅，大脑供氧不足，致使记忆力下降，反应慢，导致学习下降！
影响身高发育：青少年成长期，身体成长激素往往在深度睡眠中大量分泌。然而，因为鼻堵鼻塞，导致呼吸不顺畅，睡觉常常被憋醒，青少年无法进入深度睡眠，从而影响正常成长！
夜间猝死：鼻堵鼻塞导致睡觉难呼吸，经常会出现呼吸暂停的现象，尤其对于老年人，非常容易导致夜间猝死！
清鼻堂：为什么鼻炎发作鼻子总不通气？
鼻炎发作时，由于鼻腔粘膜增厚水肿、鼻甲粘膜增生，导致鼻腔空间变小，从而产生鼻子不通气的现象。
另外，由于受到炎症等因素的刺激，鼻腔会分泌大量鼻涕，而鼻涕在鼻腔内不断堆积会加剧鼻腔堵塞，从而导致鼻塞问题更加严重！
清鼻堂教您六招轻松缓解鼻炎！
1、保持室内湿度
在空气干燥的情况下，适当保持室内湿度，有助于鼻腔和气道黏膜保持湿润，预防鼻炎发作。
2、用生理盐水洗鼻孔
这样能够暂时地清理掉鼻腔内有害物，缓解鼻部炎症。
3、穴位按摩
患者可以通过反复按摩鼻翼两侧的迎香穴和位于鼻中部的鼻通穴，能有效缓解因鼻炎产生的头晕头痛。
4、洗脸时用冷水洗不用热水
这有助于强化鼻腔对冷热变化的适应力，减少鼻炎发作的几率。
5、适当的室外运动
每天坚持进行40分钟的室外慢跑，不仅有助于血液循环，缓解鼻粘膜肿胀，还能增强体质，提升免疫力，减少病菌伤害。
6、补充维生素
多吃富含维生素A和维生素B的食物，以补充人体的需要，如菠菜、胡萝卜、瘦肉、全谷物等。
清鼻堂鼻健康中心温馨提醒：小鼻炎，大危害！一旦发现鼻炎症状，一定要及时到清鼻堂，科学解决。另外，在平常生活中，要及时防治，学会六招，轻松缓解鼻炎！
