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清鼻堂:秋天怎样预防过敏性鼻炎?

作者:清鼻堂 日期:2021-09-01 浏览:

立秋过后,又开始进入过敏性鼻炎的高发季!过敏性鼻炎朋友们又开始了鼻塞鼻堵、打喷嚏、流鼻涕的生活。

为啥过敏性鼻炎总在秋季发作?主要是因为秋后早晚温差大,天气干燥,再加上尘螨花粉增多所导致的。而且由于秋季干燥,鼻腔容易受到外来刺激物的影响,这些都是诱发鼻炎复发的因素。

清鼻堂:应该怎样在秋天预防过敏性鼻炎?

1、避免用手指挖鼻!很多人有用手指挖鼻孔的习惯,其实这一习惯既不雅观,也对身体健康带来伤害。它能使鼻毛脱落、黏膜损伤、血管破裂而引起出血,导致易患感冒、鼻腔感染和鼻窦炎等。

2、不随便剪鼻毛! 有些人觉得鼻毛恶心影响形象,于是就把它剪掉。鼻毛是空气吸入的第一道防线,有阻挡异物和灰尘颗粒进入鼻腔的重要作用,不能随便剪去。否则会削弱鼻腔防御机能,增加鼻炎的发病。

3、避免气味刺激 灰尘、化学有害气体或特殊气味的刺激,可以影响鼻黏膜的功能,使嗅觉发生障,也可诱发鼻炎。建议少去空气较浑浊、污染较严重的地方,必要时使用口罩。

4、减少寒冷干燥的刺激! 鼻腔的温度一般在32℃左右,气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响,而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制,抗菌能力降低。秋冬季节,出门在外可以选择戴口罩,居家时建议适当增加室内湿度,并经常开窗换气,以保持空气的湿润和新鲜,从而减少不良刺激。

5、少吃刺激性食物! 辛,辣,炸,炒等热性之物都属于刺激性食物,如辣椒,生姜,炸油条,烧饼,饼干,快餐面等要少吃。同时海鲜及冰冻鱼,鱿鱼,虾米等咸海产品容易刺激诱发炎症,也要减少食用。

6、坚持冷水洗脸! 秋冬寒冷季节,也提倡用冷水洗脸,并在清洗时适当按摩鼻部,可改善鼻内血液循环,提高抗冷御寒能力,减少伤风感冒的机会。

7、鼻部按摩! 先将双手大鱼际摩擦至发热,然后两手鼻梁两侧,自鼻根至迎香穴反复摩擦至局部觉热感为度;或以两手食指于鼻梁两边按摩20—30次,令表里俱热,早晚各1次。

清鼻堂鼻健康中心温馨提醒:秋季正是过敏性鼻炎的高发季节,大家要格外注意预防鼻炎发作,远离过敏原。如果鼻炎发作,那么一定要及时到清鼻堂,科学解决!