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一到秋天就遭罪?清鼻堂教你彻底告别秋季鼻炎

作者:清鼻堂 日期:2021-10-20 浏览:

秋天是鼻炎的高发期间。很多人都会有这样的经历,一到秋天,鼻炎就像被施了洪荒之力般来折磨自己,秋冬季早晚气温温差大,鼻子对这种冷热交替过快的气候变化,适应能力较差,另外秋季花粉、尘螨等过敏原都大增,导致鼻炎的患病率也大大提高。

清鼻堂教您4招预防鼻炎的方法

1、缓解鼻炎的食物

平日适量进食白萝卜,有助减轻鼻炎症状及提高呼吸系统的抵抗力;而葡萄籽则蕴含丰富抗氧化成分,亦具有改善鼻炎恶化、抗过敏的功能。

2、增强免疫力

当免疫力下降,病菌便会容易繁殖,因此增强免疫力是预防鼻炎的方法之一。建议大家养成运动习惯,运动有助增强免疫细胞,清除体内病原。

3、远离过敏原

比如霉菌、灰尘、花粉、海产、酒精饮品、辛辣食物等都有可能会刺激鼻黏膜的血管扩张,造成鼻炎复发

4、注意空气流通

保持家居空气流通是减少花粉增多的有利条件。保持室内空气流通,减少过敏原滋生及过滤有害物质,建立一个空气洁净的家居环境。