秋天是鼻炎的高发期间。很多人都会有这样的经历，一到秋天，鼻炎就像被施了洪荒之力般来折磨自己，秋冬季早晚气温温差大，鼻子对这种冷热交替过快的气候变化，适应能力较差，另外秋季花粉、尘螨等过敏原都大增，导致鼻炎的患病率也大大提高。
1、缓解鼻炎的食物
平日适量进食白萝卜，有助减轻鼻炎症状及提高呼吸系统的抵抗力；而葡萄籽则蕴含丰富抗氧化成分，亦具有改善鼻炎恶化、抗过敏的功能。
2、增强免疫力
当免疫力下降，病菌便会容易繁殖，因此增强免疫力是预防鼻炎的方法之一。建议大家养成运动习惯，运动有助增强免疫细胞，清除体内病原。
3、远离过敏原
比如霉菌、灰尘、花粉、海产、酒精饮品、辛辣食物等都有可能会刺激鼻黏膜的血管扩张，造成鼻炎复发。
4、注意空气流通
保持家居空气流通是减少花粉增多的有利条件。保持室内空气流通，减少过敏原滋生及过滤有害物质，建立一个空气洁净的家居环境。