随着冬季温度急剧下降，降水减少，空气变得十分干燥，鼻出血高峰如期而至，多数为儿童或有高血压等基础疾病的中老年人。那么怎么才能在冬高发季节做好鼻出血的防范措施呢？
清鼻堂：为什么冬季会高发鼻出血?
一、鼻子是我们呼吸道第一门户，起着加温加湿空气的作用，冬季天气寒冷气候干燥，加上很多家庭就会使用空调或取暖设备取暖，此时鼻子需要更多的血液去加温加湿干燥的空气，进而毛细血管充血扩张，更容易血管破裂出血。
二、冬季是各种病毒性疾病高发的季节，也是各种鼻炎的高发季，反复的鼻腔各种炎症也是冬季容易出血的原因之一。
三、鼻部外伤，用力擤鼻子，或者大力抠鼻子等外力导致的损伤使鼻腔黏膜血管出现破裂，也会造成反复鼻出血。
清鼻堂：发生鼻出血以后怎么办?
很多人发现鼻腔出血后，第一反应就是张嘴抬头不让血液流出来。
事实上这样过度仰头是不可取的，这样血液会通过咽喉进入食道，胃肠道，刺激胃肠道导致恶心呕吐，如果出血量大，还有可能会误入气道，引起呼吸困难。
很多人流鼻血会填塞纸巾试图止血，这种方法我们也是不赞同的。首先纸巾的卫生问题是令人担忧的。其次，强行塞入卫生纸会加剧鼻腔干燥，更容易损伤已经破损的鼻腔黏膜。
所以正确的方法应该是：首先保持镇静不要惊慌，避免血压升高，然后半坐在椅子上，头部略前倾，保持张口呼吸，用手指将出血侧鼻翼向鼻中隔方向按压，或者同时按压双侧鼻翼，吐出口内血液，避免误咽。一般按压5-15分钟就有比较好的止血效果，有条件的可同时用冰袋或者冷水毛巾敷额头。
如果经过上述简易止血法15分钟，仍然有持续出血，或伴有心慌，乏力，面色苍白等症状，建议立即就诊。
清鼻堂：如何预防鼻出血？
1. 有高血压，鼻部疾病，血液系统疾病的患者应积极治疗原发病。
2. 在家取暖的时候可使用加湿器保持室温和湿度，平常也可使用生理 海盐水喷鼻保持鼻腔粘膜的湿润。
3. 注意清淡饮食，秋冬时节宜多吃新鲜蔬菜水果，尽量少吃辛辣刺激，大补燥热的食物，多饮水。
4. 纠正不良的生活习惯，不要大力擤鼻子，抠鼻子。儿童更要注意防止鼻腔异物的发生。