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清鼻堂:冬天预防鼻炎方法有哪些呢?

作者:清鼻堂 日期:2021-11-19 浏览:

又到了鼻炎的高发季,像迫击炮一样的打喷嚏,像水龙头打开到最大一样的流鼻涕

犯病的时候说话,就跟嘴里含着胡萝卜一样,鼻音重到脑子有回音,像被扼住了咽喉,快要窒息。

得了鼻炎后,一到冬天鼻子就很难受。它看似小病,但若不及时解决可能会出现哮喘、鼻窦炎、结膜炎而且当呼吸不畅时,更易“口呼吸”致面部发育畸形,影响容貌。

清鼻堂:冬天预防鼻炎方法有哪些呢?

冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多,主要症状是鼻堵塞。如果能从生活方式上戒除发病诱因,可以大大降低慢性鼻炎的发病率。

1、保暖:出门时应关注气候变化,遇冷及时增添御寒衣、裤、围巾、手套和鞋帽,尤其是迎风时需戴口罩,可保持鼻腔的湿度,同时预防感冒等疾病。另外,香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜,应尽量避免接触。

2、保湿:保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用,会导致鼻腔干燥及黏膜上皮的抵抗力减弱。如果合并使用空气加湿器会有较好的效果。开空调的房间应注意每天开窗通风,补充室内的新鲜空气,放置加湿器,保持室内空气湿度在30%以上。

3、保持清洁:为增强鼻腔黏膜的御寒抗病能力,每天早晨可用冷水洗脸。学会正确的擤鼻方法也是保持鼻腔清洁的关键。患者可先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧,切勿用力过猛。

清鼻堂:鼻炎防治“小窍门”

进入冬季,气候变化剧烈和冷空气刺激,各种鼻炎特别是过敏性鼻炎、慢性鼻炎频发或易于复发。圣方堂特此为大家支几招防治鼻炎简单易行的“小窍门”——鼻部按摩法。

按印堂:轻轻握拳,拇、食二指对扣,拇指屈曲在下,用两只手拇指间关节按揉印堂穴(位于两眉连线的中点)50次。

作用:印堂穴可散鼻部郁热、通鼻窍,并能通经活络止痛,改善头痛头晕症状。

点迎香:用双手食指指腹分别点揉鼻旁迎香穴(鼻翼两旁鼻唇沟中,鼻翼外缘中点处),顺时针、逆时针各揉 50次。

作用:迎香是治疗鼻塞、不闻香臭的“要穴”。

揉鼻通:与揉迎香穴一样以食指按揉鼻通穴(也叫上迎香,位于鼻两侧,鼻唇沟上端尽头处),以顺时针、逆时针各揉50次。

作用:鼻通穴布有数条神经和血管,是治疗鼻塞的有效穴位。

清鼻堂鼻健康中心温馨提醒大家:以上方法要求坐姿,按摩时须全身放松,呼吸平和。每日早晚可各按摩一次,坚持长期做下去,不仅可防止鼻炎的复发,还可以预防伤风感冒,还有为鼻子美容的效果;按揉的手法不可过于轻柔,也不能过于用力,以能忍受为宜。