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寒冬,清鼻堂鼻健康中心教你如何远离鼻炎的困扰?

作者:清鼻堂 日期:2021-11-22 浏览:

在耳鼻喉科疾病之中,鼻炎是很常见的一种,并且作为一种难治性的疾病,容易反反复复,特别是对于冬季鼻炎在日常护理方面,要注意下面几点:

1、注意保暖,出门戴口罩。

天冷了,要注意身体的保暖,多加衣服,特别是腿和脚的保暖。出门前可戴上口罩,特别是有雾的天气,口罩可以保持嘴和鼻子温暖湿润,减少冷空气的刺激,也可以有效的防止鼻子吸进空气中的粉尘颗粒,保持鼻腔清洁。

2、锻炼身体,增强抵抗力。

每天可以走步、慢跑或者骑自行车上下班,适当的锻炼可以使呼吸道的防御能力提高,增强肺活量,提高身体的抵抗力。需要注意的是,锻炼身体尽量避免雾气比较大的时间和天气,尽量少在户外久待。

3、热水泡脚

因为脚被称为人体的第二心脏,所以经常用热水泡脚可以促进血液循环,排出体内寒气,对鼻炎有很好的辅助治疗作用。还可以配合足底按摩,通过足底穴位、反射区来缓解症状。

4、室内多通风,保持环境清洁

每天早晨,打开窗户与外界交换一下空气,使室内空气新鲜。保持室内的空气温度,不要让鼻子太干了。

如果工作场合环境不是太好,有粉尘或者颗粒,需要佩戴口罩,或者换一下工作岗位。

5、远离过敏源。

对于引起鼻子不适的环境或者物体,尽量远离。只有鼻子舒服了,我们才会舒服。

6、劳逸结合,提高免疫力。

合理安排每天的工作时间,保证充足的睡眠和休息,尽量不要熬夜。熬夜、过度劳累很容易让身体的免疫力下降,使得病菌乘虚而入。

7、手法按摩缓解鼻炎。

搓鼻梁,捏鼻孔,揉搓鼻子根部等,通过按摩鼻子可以起到缓解鼻炎的作用,也是一种简单有效的方法,既能保健又缓解了病症。

清鼻堂鼻健康中心温馨提醒:如果你的鼻炎比较严重,切勿自己乱用药!应该及早去全国连锁清鼻堂鼻健康中心,使用清碧露雾化液,不要耽误了最佳治疗时间。