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清鼻堂:干燥性鼻炎的人吃什么好?(附干燥性鼻炎饮食指南)

作者:清鼻堂 日期:2021-12-02 浏览:

进入秋冬季节,就进入了鼻炎的高发季节,我们先开始是过敏性鼻炎比较严重,就是打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、鼻塞等过敏性鼻炎的症状,之后就开始进入了慢性鼻炎的过程,主要是遇冷就出现鼻塞的情况。

那么,冬天什么样的鼻炎高发呢,主要是干燥性鼻炎,这个是鼻炎中的一种,它的主要症状就是鼻腔发干、发痒、灼热感、或者出血、有时候鼻腔通气过量,但是还感到鼻腔有异物感的这一种鼻科疾病。

干燥性鼻炎的主要原因是鼻粘膜杯状细胞减少或消失致鼻粘膜干燥;还有一些是因物理或者化学物质的刺激;还有手术不当,导致了黏膜的功能损伤;还有就是因为环境的干燥,最终出现了鼻腔干燥的情况。

清鼻堂:干燥性鼻炎的人吃什么好?(附干燥性饮食指南)

1、多吃蔬菜:慢性鼻炎,特别是干燥性鼻炎、萎缩性鼻炎、空鼻症的人,应该多吃蔬菜,特别是富含维生素B2、C、E等的蔬菜,如果因为生活或者工作不能充分补充的,可以口服维生素。

2、多吃补阴食物:如蜂蜜、鸭肉、牛奶、豆浆、梨、西红柿、藕、芹菜、菠菜、竹笋、银耳、无花果、鳖等,这些可以滋阴,从而补充身体的水分,减轻干燥的症状。

3、多喝药膳粥:如玉竹炖老鸭、百合粥,这些药食同源的食物,不但可以补充我们身体的不足,还可以调理我们的身体,一举两得。

4、多喝药茶水:如果出现了上述情况,可以通过药茶,以茶的形式,让我们补充水分的同时,调理我们的阴虚,如西洋参或北沙参、麦冬、五味子,每日当茶饮,不但养成良好的生活习惯,还有利于陶冶情操。