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清鼻堂:鼻炎鼻子堵怎么办?

作者:清鼻堂 日期:2022-01-04 浏览:

生活中,我们经常会保护眼睛,保护耳朵,保护嘴巴等等,却很少听到保护鼻子,即使出现不适,大家也都是把他当感冒对待,其实鼻子同样重要。那么鼻炎鼻子堵怎么办呢?鼻子的重要性也许只有鼻炎患者才能理解身患鼻炎的痛苦。

清鼻堂:鼻炎鼻子堵怎么办?

1、避免感冒

得了鼻炎之后,本身就容易感冒,因为自己的身体免疫力较一般人低,很容易受到感冒病毒的侵袭,而且一旦自己感冒以后,鼻炎的症状就会加重,反而更加难受。所以在平日里,尽量让自己不要感冒了。还要注意气候变化,得了鼻炎,就要注意气候的变化,冷热的变化,就容易使得鼻炎的症状加剧。

2、环境质量

保证所在环境空气质量,环境的卫生,因为自己的免疫力不强,抵抗外来细菌的入侵能力自然较弱,所以要保证工作、生活的环境空气清洁,有良好的通风,避免滋生有害细菌,积累灰尘等等。

3、少吃辛辣生冷食物

​要注意少吃辛辣的食物,生冷的食物也要少吃,因为它们会刺激鼻炎的加剧。

4、热水泡脚

在晚上的时候,用热水泡泡脚,能够很好通气哦,当自己有一定鼻塞的时候,用热水泡脚,能够将自己的鼻塞症状缓和下来。

5、忌烟忌酒

得了鼻炎,要戒烟戒酒,因为吸烟会使鼻腔受到污染,刺激鼻腔的黏膜,加剧鼻炎的症状,同时还会伤害肺部,呼吸道,自己抵抗力下降,更不利于鼻炎的缓和。戒酒也是必要的,因为酒精含有大量的刺激物。