得了鼻炎，每次鼻子都被按得通红，而且鼻塞导致睡眠不好，相信大家都深有体会，下面清鼻堂小编就给大家介绍几个缓解鼻塞的方法供大家参考。
清鼻堂：缓解鼻塞的方法有哪些？
脸盆蒸汽法
将脸凑近一盆热气腾腾的水，同时确保蒸汽不会烫伤皮肤，可以在水中加一点甘菊茶，然后用毛巾盖住头部，让毛巾自然垂在水盆两边，以便将蒸汽收拢在内。
蒸汽疗法一定程度上对于治疗鼻塞是有效的，但如果你将房间加湿到类似热带丛林甚至是桑拿浴室的状态，那恐怕就是百害而无一益，尽管水分可以疏通鼻内阻塞，但过量水分则会引起呼吸道问题。
鼻部指压按摩法
指压按摩法虽然有点过时，但它对某些人却有奇效，如果你讨厌无穷无尽的药物治疗，或者单单是想尝试新的方法，就不妨试试鼻部按摩。
首先将两手食指分别放在鼻子之上眉毛之下的眼窝内侧，然后向外划圈按摩鼻窦，持续20-30秒，再将两食指分别放在眼睛下方，然后向外划圈，按摩鼻窦，持续20-30秒。
最后将两拇指分别放在颧骨上，仍旧向外划圈，按摩颧骨，持续20-30秒，重复整个按摩过程，直到鼻腔顺畅。
垫高头部
血管运动性鼻炎引起的鼻塞是会随着你睡觉的姿势移动的，身体侧向哪一边，鼻塞就移动到哪一边，并且变得更加严重，仰面躺下时，可以用几个枕头将头部垫高。
沐浴蒸汽法
花10-15分钟洗个淋浴，水要调节到你能承受的最高温度，洗澡时做深呼吸，将蒸汽填满你的肺部和鼻腔。
热敷鼻部皮肤
用一个可循环利用的豆子袋，在微波炉里加热一分半到两分钟，然后把袋子敷在鼻子上20到30秒，再拿下来5到10秒，如果还是不舒服就重复敷鼻。
清鼻堂鼻健康中心特别提醒您：鼻炎虽是小疾，但如果不及时养护或长久不愈，最后恶化病变引起其它并发症将给您的健康带来危害。得了鼻炎，要及早发现，及早使用清碧露雾化液。