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春天鼻炎发作?清鼻堂教您鼻保健操

作者:清鼻堂 日期:2022-03-23 浏览:

春暖花开的时节又到了,阅尽丛花本是件浪漫的事,但对于过敏性鼻炎的患者来讲,漫天花粉却成了鼻塞、流涕、喷嚏不止的代名词,着实尴尬。

鼻子同眼睛一样,是我们感知世界的一个重要器官,看久了,眼睛累了,我们挤按睛明穴揉四白穴来做眼睛保健操,那么,鼻子病了,我们应当做什么呢?清鼻堂鼻健康中来为大家讲解“鼻子保健操”。

1、拍打额头:每日晨起洗脸时,用凉水或温水拍打额头,力度由轻到重,以耐受为度,拍打至皮肤潮红发热为度。额头有印堂、攒竹等穴位分布,是常用的治鼻疾效穴,拍打可以促进局部血液循环,激发穴位,振奋经气。

2、搓揉迎香穴:迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,也就是当我们按到鼻翼软骨后,在软骨与皮肤交界的沟中,如图所示。具体方法:双手对掌互相搓擦,搓热后用大鱼际搓擦鼻翼与面部交界处的皮肤,直至自觉发热。

迎香穴既是保健穴,同时也是治疗鼻炎的囊中之宝,无论平日预防感冒,还是缓解鼻塞症状,均获效迅捷。

3、点按足三里:足三里位于小腿前外侧,外膝眼下3寸,距胫骨前缘一横指。足三里穴区肌肉丰厚,点按时以拇指垂直于皮肤用力下压,或双手拇指重叠,或以肘尖用力下压,直至局部出现酸胀感为度,坚持15秒左右,慢慢松开,再次用力按压,重复4-5次。

足三里是个有“鸡汤穴”美誉的补益要穴,它的强壮补虚作用想必大家耳熟能详,既可健脾胃,又能补肺气,是个调理体质、增强免疫力的重要穴位。

坚持锻炼改变体质:过敏性鼻炎的发病与遗传和环境息息相关,自身的体质同样重要,相信很多过敏性鼻炎的朋友都有体会,一段时间坚持锻炼后,鼻炎发作的频次、严重程度会明显下降,这也告诉我们,鼻炎的防治是个大工程,除了鼻子保健操,适量运动、强健体魄、按时作息、合理饮食都是至关重要的。

最后,清鼻堂鼻健康中心郑重提醒大家,鼻炎的轻重程度、病程久暂各不相同,严重者会诱发哮喘、结膜炎、中耳炎等并发症,严重威胁健康,因此,鼻炎患者应及时到清鼻堂鼻健康中心,切不可轻视拖延、耽搁病情。