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清鼻堂:如何避免接触过敏源?

作者:清鼻堂 日期:2022-03-23 浏览:

春暖花开,万物复苏的春季,鼻腔神经往往都很容易因为不堪花粉、尘螨、细菌、蒿草、皮毛以及温差等过敏原的反复刺激,而发生感染、化脓,出现水肿、充血,凝结等炎性反应,进而诱发过敏性鼻炎,而正是因为这个原因,每年春季都是过敏性鼻炎的高发期。

春季是鼻炎高发期,有人反反复复,有人却能安然度过,怎么做才成为后者?

过敏性鼻炎是过敏原作用于具备过敏体质的个体所导致的疾病,由此可知过敏性鼻炎的发病基于过敏原和过敏体质,要预防或减少过敏性鼻炎发作,必须从过敏原和改变过敏体质入手,那么,如何避免接触过敏源和改变过敏体质呢?

清鼻堂:如何避免接触过敏源?

可使用湿度调节器来减少室内的湿度,最好使空气湿度降到50%以下;

在花粉或者灰尘较多的季节,建议出门戴口罩;

卧室内使用无致敏作用的床单和枕巾等,并每周用热水清洗枕巾;

移除居室的过敏原,包括宠物、可疑的花草或家具、衣物等;

保持室内清洁无灰尘,以减少过敏原,可利用吸尘器经常打扫卫生;

用木板、地砖等代替地毯。固定在地板上的化纤地毯更应去除。

清鼻堂:如何改善过敏体质呢?

增强机体抵抗力:加强体育锻炼,重视耐寒和呼吸锻炼,改善过敏体质。保持规律化的生活起居,做到劳逸结合,避免过度劳累,保证充足有效的睡眠。

注意饮食调养:在饮食调理上以选择清淡易消化且富有营养的食物,可适当多吃新鲜蔬菜和水果,戒除吸烟饮酒,避免食物过敏诱发过敏性鼻炎,尽量避免食用过咸以及辛辣刺激性食物,平时可多食些健脾补肺食物。

保持鼻黏膜湿润:冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;随身携带清鼻堂抗过敏凝胶,当长期处于干燥的环境时,用棉签沾上膏剂涂抹于鼻腔,避免鼻腔过度干燥而引发鼻过敏;

坚持鼻保健操:坚持做鼻保健操对改善或缓解过敏性鼻炎发作时的症状大有帮助,可选取风池、百会、太阳、印堂、睛明、迎香穴,进行穴位按摩,以疏通气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。

以上方法属于预防措施,过敏性鼻炎除了与过敏原、体质有关外,鼻黏膜长期处于炎症反复的状态,鼻部抵抗力会不断降低,要想降低鼻炎复发几率,除了积极做好预防措施,积极治疗鼻炎也是必不可少的一环。

所以,当出现较严重的鼻塞、流涕、头痛鼻炎症状,一定要及时到清鼻堂鼻健康中心,避免病情迁延。