天气一天比一天暖和，花园里、路边的各种花朵、小草、小树都在争相发芽、开花，导致空气中的过敏原增多，从而引起过敏性鼻炎的高发。那么鼻炎如何防治呢？
那么，我们应该怎样预防过敏性鼻炎？又该怎样快速缓解鼻炎痛苦？认准这五点就够了！
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清鼻堂：鼻炎如何防治的五个小方法！
1、预防花粉过敏
花粉过敏在春季多发，我国北方地区常见的花朵和植物都在春季开花、发芽，生命力顽强，花朵细小，花粉产生量大，影响范围较广，对花粉敏感的小伙伴尤其要注意。
2、预防过敏性鼻炎，提高自身的免疫力很关键
过敏性鼻炎是免疫力失衡的一种表现。免疫力是人体健康的基石，提高免疫力，就能提高人体的自愈力，增强抗病能力。而饮食是为免疫力充电的重要帮手，从饮食上入手，多吃富含优质蛋白质、维生素、铁的食物，要保证人体每天能够摄入足够的营养。
3、每天至少运动半小时，保证充足的睡眠
适当运动可增加肺活量，使呼吸道纤毛的活动强而有力，进入的细菌便会随着摆动被甩出；保证饮食均衡；保持充足的睡眠；
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4、清洗鼻腔，可以有效缓解鼻炎
清洗鼻腔就是直接用手捧清水灌入鼻腔，连续进行5~8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20~30次。
用冷水洗鼻可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。
5、预防过敏性鼻炎，要远离过敏原
过敏性鼻炎是最常见的鼻炎，主要包括鼻塞、流涕、喷嚏、鼻痒等身体不适，预防过敏性鼻炎最好的办法就是远离过敏原。比如，对粉尘、花粉过敏，居家时尽量开启空气净化器；外出时，记得戴口罩。
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清鼻堂鼻健康中心温馨提醒：春季是鼻炎高发期，平常千万要注意鼻炎如何防治。另外，患上鼻炎更要及时到清鼻堂，科学应对！