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清鼻堂:还在被过敏性鼻炎困扰?记住这几点

作者:清鼻堂 日期:2019-12-12 浏览:
       时维九月,序属三秋。对于有过敏性鼻炎的人来说,这美丽的金秋却并不完美。除了春季,秋季也是季节性过敏性鼻炎的高发时段。
 
       警惕季节性过敏性鼻炎发作的元凶
 
       过敏性鼻炎是机体接触某些致敏物质(过敏原)而引起的鼻部炎症反应,主要症状有阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻塞和鼻痒,有的患者还伴有眼痒、流泪、眼红等眼部症状。如果您有上述症状,那初步可以怀疑是过敏性鼻炎了。
 
       过敏性鼻炎可以分为季节性和常年性两种。一到春季或者秋季就发作,是季节性过敏性鼻炎(也叫花粉症),主要与春季树木和秋季杂草、花粉播散有密切关系。特别是我国北方地区,秋季过敏性鼻炎主要是由蒿属、藜草、豚草和葎草等花粉播散引起。虽然大多数患者在花期过后症状可明显减轻甚至完全消退,但年复一年,周而复始,令人不胜烦恼。
 
       别轻易使用“土方法”
 
       有些病程时间不长的患者认为,鼻子不通气,流鼻涕,也不是什么大病,忍一忍或用点“土办法”,再不行托人从国外带点“特效药”就能达到很好的效果。真的是这样吗?
 
       “小病”不治,不仅会降低生活质量和工作效率,还会进一步引发中耳炎、鼻窦炎,诱发哮喘等更为严重的疾病;长期受鼻部症状困扰者,甚至还会出现焦虑等精神症状。
过敏性鼻炎
       改善鼻炎记住这几点
 
       在生活中,我们应当如何应对和防治过敏性鼻炎呢?明确了秋季发作的常见原因是艾蒿、藜草、豚草和葎草的花粉,尽量避开致敏的花粉是比较理想的状态。
 
       建议主动远离花粉浓度较高的环境,外出时佩戴有较好防护作用的口罩、鼻罩;时间上也尽量避免在温度高、光照好,利于花粉大量产生的时间段出行或者游玩。
 
       在花粉播散明显的时段,减少居室开窗通风时间,或暂时移居到气候湿润、鲜有花粉的沿海地区,也能起到很好的改善症状的效果。
 
       此外,还要注意气候变化,不吸烟,增加体育锻炼,多吃富含维生素C和益生菌的食物来调节免疫力;尽量远离二手烟和空气污染,减少对鼻腔黏膜的刺激。针对秋季花粉过敏,每天坚持用生理盐水冲洗鼻腔,可以把蓄积于鼻腔的分泌物和过敏原及时清理掉,也是很好的习惯。
 
       鼻腔冲洗的具体方法
 
       鼻腔冲洗的具体方法是将身体向前倾斜45度角,旋转头部,使一个鼻孔朝下,将洗鼻器的出水口塞入较高的鼻孔中即可。洗鼻过程中需张嘴呼吸,避免鼻子呼吸而呛水。尽量让鼻腔冲洗的水从另一个鼻孔流出,如果水流入口腔,应将其吐出。即使误吞冲洗液也不会对健康产生影响。鼻腔冲洗后,轻轻将残留在鼻腔中的冲洗液擤出。
 
       需要注意的是,每日1次鼻腔冲洗有助于稀释鼻涕、减轻鼻涕倒流症状,并起到清除鼻涕及过敏原的作用。鼻部症状减轻后,可继续坚持每周冲洗三次。冲洗的效果通常在冲洗1次~2次后出现,连续冲洗可使效果更加明显,有助于改善鼻炎、鼻窦炎、上呼吸道感染等症状,提高生活质量。若鼻冲洗液中含盐量过高,则可能对局部产生刺激,应降低冲洗液中的盐浓度,并且提高水温。