当前位置: 清鼻堂鼻炎店 > 新闻资讯 > 鼻炎资讯 > 清鼻堂:避免鼻炎发病的方法有哪些?

清鼻堂:避免鼻炎发病的方法有哪些?

作者:清鼻堂 日期:2019-12-24 浏览:
  避免鼻炎发病的方法有哪些?当今社会,环境的变化直接影响到了人们的呼吸道系统,不少人因为适应不了多变的环境,结果导致鼻炎发病,众所周知,鼻炎并不是一种好治的疾病,如果患了鼻炎,患者需要长期接受治疗。那么该如何避免鼻炎发病呢?

       避免鼻炎发病的方法
 
  1.注意饮食。尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。每天吃乳酸菌食品(酸奶),可缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状
 
  2.多运动。进行体育运动提高免疫力。夏季可以游泳,可以训练身体适应冷水、湿度和温度,提高肺活量。
 
  3.找出过敏原,并远离过敏原。不养狗不养猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。还不行?做个过敏原测试,有时可以找到过敏原。
避免鼻炎发病的方法
  4.注意环境卫生。室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,南方人多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。
 
  5.保持鼻黏膜湿润。可以自制鼻喷剂(盐+苏打水)或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
 
  6.做鼻子保健操。穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。
 
  以上这六种方法为专家介绍的避免鼻炎发病的方法,只有配合起来才能达到抵抗鼻炎发病的作用,希望大家能够注意全面预防,另外,如果您的抵抗力比较弱的话建议您在平时多吃富含维生素的食物,这样可以增强抵抗力,让您更不容易患上鼻炎。