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春季过敏性鼻炎高发,清鼻堂教您如何防治

作者:清鼻堂 日期:2021-05-08 浏览:
        随着气温的不断回暖,这阶段正是出游、踏青的好季节,然而有些人却不能享受如此好的春光,一出行就会有鼻塞、鼻痒、打喷嚏等异常出现,这恰恰就是过敏性鼻炎的特点。
        春季出现的过敏性鼻炎,也被称为花粉性鼻炎,可出现在任何年龄段,特别是青中年人群尤为多见。
春季过敏性鼻炎高发,清鼻堂教您如何防治
        之所以在春季发作,正是因为春暖花开,花粉在空气中散播,再加上粉尘、柳絮等影响,更容易导致病情反复发作,所以在春季需做好预防工作。
        清鼻堂提醒您:若不想让过敏性鼻炎找上自己,那以下几个预防方法就要做好!
        1、出门戴口罩
        对于过敏性鼻炎人群而言,春季的空气着实不够友好,这些空气中的粉尘、花粉以及柳絮等,都可刺激鼻腔,诱发过敏性鼻炎。所以,在必要出行时,患者可佩戴口罩进行防护,以降低吸入性过敏出现的几率。而且,现在正处于新冠疫情收尾的阶段,需提高警惕佩戴口罩,降低病毒传播的几率。
        2、预防感冒
        春季气温虽然有所回升,但昼夜温差变化较大,特别是在北方诸多地区,夜晚和白天的温差能达到10度以上。如若不注意保暖,那就可能造成感冒的出现,而受上呼吸道感染的影响,鼻炎就会反复发作。所以,这阶段一定要注意随天气变化增减衣物,以降低感冒的发生率。
        3、运动锻炼
        虽说户外存在可能致敏的过敏原,但这并不代表患者不能外出,相反的适当进行户外运动,反而对身体有好处。选择有氧运动,能增强体内的血液循环和免疫力,让机体免疫系统能对抗疾病出现,且和户外多接触还能增加抗过敏反应能力。所以过敏性鼻炎患者应定期进行体育锻炼,户外运动时可佩戴口罩。
        4、讲究卫生
        在平时不要轻易用手去碰触鼻孔,因为手每天接触的物品过多,手部存有大量细菌和致敏原,如若有手挖鼻孔,就会将这些细菌、过敏原以及病毒带入鼻腔内,从而诱发过敏性鼻炎。所以,应避免挖鼻孔这一不良习惯,也需注意手部的清洁工作。
        5、清洗鼻腔
        每天对鼻腔环境进行冲洗,有利于清除鼻腔内的过敏物和有害物质。比如用淡盐水进行清洗,或将鼻孔浸泡在盐水中,随着轻轻吸气将盐水带入鼻腔内,让其与鼻粘膜充分接触3~5秒钟左右,再将水呼出,每次反复进行5~10次,每天早晚各进行一次,就能提高鼻腔黏膜的抗敏反应。
        6、避免接触刺激性烟雾
        除了要远离花粉、粉尘等过敏原之外,有刺激的烟雾也容易造成鼻炎发作,比如烧烤、油炸食物时产生的油烟、吸烟和二手烟等,都应尽量避免。在必要时需佩戴口罩,以减少烟雾对鼻腔的刺激。