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鼻炎是因为哪些坏习惯引起的?

作者:清鼻堂 日期:2022-05-12 浏览:

说起鼻炎,大多数人都不陌生。这个毛病看着小,却让很多人非常痛苦。很多人认为鼻炎其实就是感冒留下的病根,其实并没有那么简单。到底您的哪些坏习惯会让你容易得鼻炎?下面清鼻堂鼻健康中心来揭秘!

清鼻堂:鼻炎是因为哪些坏习惯引起的?

1、贪吃

几乎人人都感冒,但鼻炎却并不是人人都有。为什么有的人在感冒中全身而退,有的人却成了鼻炎、鼻窦炎?中医认为,慢性鼻炎为痰湿上犯清窍所致。而痰湿则跟人的饮食有关了,暴食暴饮,过于喜爱肉食、油腻、甜食,则会导致脾胃负担加重,脾气壅滞而痰湿内生。

所以,如果您存在这方面问题,请做出适当调整。吃饭8分饱,以素为主,以荤为辅,合理安排膳食结构,脾胃功能健壮了,痰湿自去,这样不仅能减肥还能缓解鼻炎、腺样体肥大等疾病。

2、懒动

动则为阳,静则为阴。当您的鼻子堵塞严重时,这是浊阴太盛。阴盛者治之以阳,很明显这时候你应该加强运动。一方面你因为运动而增强了对疾病的抵抗能力,感冒次数减少了,鼻炎自然也会减轻。另一方面运动也增强了脾胃的功能,脾胃健壮,运化痰湿的能力自然加强,鼻炎也会相应减轻。

所以,如果您在这方面有问题,请增加运动量。坚持运动不仅可以增强机体对抗变态反应的能力,从而减轻甚至痊愈过敏性鼻炎,还可以使脾胃的运化能力增强,对慢性鼻炎、鼻窦炎造成的鼻塞鼻涕多、脓涕都有明显的缓解作用。

3、熬夜

熬夜可造成患者疲劳、机体免疫力下降,从而诱发鼻炎发作,尤其是过敏性鼻炎。过敏性鼻炎在临床上较常见,疲劳、熬夜、烟酒过度、刺激性饮食等均可诱发相应症状出现。过敏性鼻炎有一定的遗传性,临床观察到其具有家庭聚集性,是特异性机体接触特异性过敏原如尘螨、花粉、蒿草、冷热空气等,产生由IgE介导的Ⅰ型变态反应。

过敏性鼻炎典型的临床症状包括鼻痒、连续打喷嚏、流清水样鼻涕、鼻塞等,严重的患者还可出现眼睛痒、眼部红肿、咽痒 、刺激性咳嗽等,部分患者可出现过敏性哮喘。

4、擤鼻涕

感冒后鼻涕擦都擦不过来,大多数时候会直接擤鼻涕。很多人往往会用手捏着鼻子同时使劲擤两侧鼻孔,结果往往会造成鼻窦炎、中耳炎、耳鸣等问题。您应该身体略向前倾,一只手压一侧鼻孔,另一侧鼻孔轻轻向外鼓气,让鼻涕自然流出。然后再换另一侧。

清鼻堂:鼻炎的危害有哪些?

长期鼻塞,大脑处于慢性缺氧状态,从而导致记忆力、注意力下降;

鼻窦的慢性感染,久而久之会波及牙齿、耳道,引起牙疼、耳鸣等;

长期的头痛,而导致神经衰弱;

鼻腔分泌物倒流入咽喉,引起咳嗽,尤其夜间入睡后常见。

清鼻堂:缓解鼻炎的方法有哪些?

无论您属于那种鼻炎,除系统治疗外,掌握适当的方法都可以帮助您缓解和治疗以减轻痛苦。您可以:

养成洗鼻的习惯,可提高鼻粘膜对冷空气的适应能力,也可清洗鼻粘膜,保持鼻腔洁净。

季节性过敏性鼻炎,可在犯鼻炎之前一个月就开始双手摩擦鼻翼两侧的迎香穴,每次10-15分钟,擦至温热。

清鼻堂鼻健康中心温馨提醒:你现在要做的是:把身体照顾好。饮食清淡、按时睡觉、放松心情、多做运动、读书听音乐看电影。