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【过敏性鼻炎】预防过敏性鼻炎这几点你做到了

作者:清鼻堂 日期:2019-10-15 浏览:
       过敏性鼻炎是鼻炎中常见的一种了,如今已进入秋天,由于温度和湿度都会有很大的变化,所以很容易导致鼻腔膜收到刺激,从而引发过敏性鼻炎复发。所以,今天就为大家简单介绍:预防过敏性鼻炎的6个小妙招
过敏性鼻炎
       要想预防过敏性鼻炎,做到防范于未然,一定要做到以下几点哟!
 
       1、找出过敏原,并远离过敏原:找出自己对什么东西过敏,远离过敏原。不养狗猫,不用地毯,常洗被单,尤其是棉质家纺用品勤洗勤晒,用湿布擦洗家具。

       2、多运动:生命在于运动,平时还是要进行适量的体育运动来提高免疫力的,当然夏天我们可以选择游泳哟!注意:一定要选一个比较干净的游泳场地。这样不仅可以训练身体适应冷水、湿度和温度,还能提高肺活量。还有就是,患有鼻炎的切忌不要游泳会加重粘膜感染!!!
 
       3、注意环境卫生:室内保持通风,降低湿度,消除室内霉菌也是重点。入夏,多是尘螨过敏,故开空调前最好先清洗干净。
 
       4、保持鼻黏膜湿润:可以用热毛巾敷口鼻正常呼吸或者使用蒸气熏鼻;冷水洗脸能增强机体对温差的适应能力,改善血液循环,减轻症状;热水泡脚可提高鼻黏膜温度,减轻鼻腔对过敏原攻击的早期反应。
 
       5、注意饮食:尽量少吃精加工的食物,尽可能少吃糖类,避免高油、高热量。可以多食用能降低过敏概率的食物。过敏的人不要喝冰水,以免刺激诱发过敏。患有鼻炎的要忌食辛辣,油大的饮食。
 
       6、做鼻子保健操:穴位(风池、百会、太阳穴、应堂穴、晴明、迎香)按摩能增加脏腑气血,改善局部血液循环,舒缓过敏症状。
过敏性鼻炎
       以上就是:预防过敏性鼻炎的6个小妙招。希望能帮到大家。最后还是要提醒大家:鼻炎非小病,希望有鼻炎的患者能早日重视起来。