怎么预防过敏性鼻炎呢？预防远远好过治疗，所以掌握了预防技巧就能够减少患病的概率，同时也可以帮助身边的人，那么预防过敏性鼻炎的技巧有哪些呢?要做到这些预防措施需要患者和家属做哪些准备呢?下面我们来看一看吧。

       怎么预防过敏性鼻炎：
 

　　1.避免寒冷刺激

 

　　应该注意减少或避免冷空气对鼻黏膜的刺激，在适当的时候要戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发后再睡觉，避免感冒。

 

　　2.保持环境清净

 

　　注重工作、生活环境卫生，经常保持室内和周围环境的空气清净。避免接触灰尘、过敏原以及化学气体，特别是有害气体。

　　3.改掉不良习惯

 

　　要彻底改掉挖鼻孔的不良习惯，减少鼻腔感染机会。也要戒掉烟酒等不良嗜好，避免对鼻腔、鼻窦的不良刺激。

 

　　4.注意饮食营养

 

　　注意饮食卫生，加强营养。经常吃清淡、易消化、富有营养的饮食，少吃辛辣、刺激性强的食品，多吃些蔬菜、水果，以利通便，增鍟正气。

 

　　5.时时注意保暖

 

　　要时刻注意保暖，尤其是在气温变化较大的时期。因为气候转变极易感冒引发鼻炎。在季节转换期更要注意观看天气预报，以便及时进行适当添衣。

 

　　6.根治感染病灶

 

　　清除病灶，如彻底治疗扁桃体炎、牙痛、咽炎、鼻窦炎等慢性疾病，也应治疗全身性疾病。

　　7.矫正鼻腔畸形

 

　　应及时矫正一切鼻腔的畸形。如鼻中隔偏曲等。

 

　　8.经常锻炼身体

 

　　加强体格锻炼，提高身体素质，增强机体防御能力，根除致病因素。通过运动，可以使血液循环改善，不会使鼻甲内的血流阻滞。经常运动，还可以预防各种疾病，也有利于预防鼻炎。

 

　　看完上述清鼻堂健康小贴士讲解中对于怎么预防过敏性鼻炎的技巧后，是否不再那么恐惧了呢?我们可以发现无论是预防什么疾病，都是需要大家养成良好的生活习惯，杜绝不良嗜好，同时保持适当的运动，提高自身抵抗能力，积极向上。