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清鼻堂:慢性鼻炎常吃这三类食物,对鼻炎很有帮助

作者:清鼻堂 日期:2020-04-10 浏览:
       慢性鼻炎常吃这三类食物,对鼻炎很有帮助!鼻炎是日常生活中非常多见的鼻腔疾病,一旦患上鼻炎,头痛、头昏、鼻塞、流涕,各种症状接踵而至。那么如果对付鼻炎呢?
 
       1、吃含锌高的食物
 
       含锌丰富的食物,如肉类当中的猪肝,猪肾,瘦肉等等海产品当中的鱼,紫菜,牡蛎,蛤蜊等等豆类食物当中的黄豆,绿豆,蚕豆。特别是牡蛎含锌量最高。
慢性鼻炎常吃这三类食物
       2、吃含铁多的食物
 
       含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼等,植物中的黑木耳、大豆,都对对付鼻炎很有帮助。
 
       3、含镁比较高的食物
 
       含镁的食物有助于调节人的心脏活动,降低血压,预防心脏病,紫菜中的食物含量是最高的,每100克紫菜当中就有460毫克镁元素。
 
       吃含有这些元素的食物都对鼻炎有帮助,当然通过饮食调节是一个循序渐进的过程。
 
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