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清鼻堂:夏秋交替,过敏性鼻炎频发怎么办

作者:清鼻堂 日期:2021-08-25 浏览:

夏秋交替,每天晚上饱受鼻塞和无法入睡的折磨,每天早上连续打喷嚏过敏性鼻炎患者不禁要问:“都是一样的鼻子,为什么我要被过敏性鼻炎折磨?”既然不想每天都面对过敏性鼻炎的折磨。首先,我们应该避免一些常见的误区,尽快了解过敏性鼻炎,然后做好科学的防护是避免发作的关键。

认清过敏性鼻炎的三大误区

1、以为是感冒,狂吃感冒药

感冒和过敏性鼻炎可能都有流鼻涕、打喷嚏、鼻塞的症状,但过敏性鼻炎还同时伴有鼻子痒、眼睛痒。感冒一周左右就能自然缓解,而过敏性鼻炎一般症状要持续一两个月,甚至是常年性鼻塞。因此,要及时辨别自己是感冒还是过敏性鼻炎。

感冒和过敏性鼻炎可能都有流鼻涕、打喷嚏和鼻塞的症状,但过敏性鼻炎还会伴有鼻痒和眼痒。感冒可以在一周内自然缓解,而过敏性鼻炎的一般症状持续一到两个月,甚至常年鼻塞。因此,应该及时区分自己是感冒还是过敏性鼻炎。

2、过了这个季节自己就好了,不重视治疗

很多人觉得,过敏性鼻炎并不能根治,忍过过敏症状期自己就好了,因此,他们不注意日常保护和治疗。长期以来,它可能演变成更严重的过敏性哮喘。如果是哮喘的急性发作,将威胁生命。比如歌手邓丽君、柯受良就是因为哮喘急性发作而去世的。

3、拒绝激素治疗,轻信偏方

“谈激素色变”的现象很普遍,有些人更愿意相信所谓的没有激素的“祖传秘方”,都不愿正规使用纯植物提取的清碧露

预防秋季三大过敏原

尘螨、花粉、蔷薇科水果是秋季造成过敏性鼻炎的三大主要过敏原。

1、防尘螨

秋天来了,天气越来越凉爽。大家拿出了很长时间没用的厚被子。这些被子看起来很干净,但事实上,被子上有很多螨虫。螨虫喜欢生活在“老灰”沉积的地方,如厚被子、布沙发、厚窗帘等。俗话说:三个月不晒被,六百万螨虫陪你睡!经常把容易滋生螨虫的物品拿到阳光下晾晒。可洗织物应每周清洗一次。使用70℃以上的热水可以杀死尘螨。

2、防花粉

蒿、葎草、豚草的花粉在秋季最常见,室外花粉浓度无法人为控制,对花粉过敏的鼻炎患者,在空气中花粉浓度较高的季节尽量减少外出,尤其在干燥刮风天气里。不得已进行户外活动时,最好避开花粉播散的高峰期。外出时使用口罩、眼镜等可减少致敏花粉吸入鼻腔或与结膜接触,缓解鼻部、眼部症状。这其中最实用的是口罩,不要戴那些纱布、棉布、薄薄的两层左右无纺布的一次性医用口罩,要戴防护性好,佩戴时与面部接触部位贴合紧密的口罩。

3、防蔷薇科水果

一部分花粉过敏的人,会伴发食物过敏。这是因为花粉是植物的雄性生殖细胞,而植物类的食物,跟花粉有相近的致敏蛋白组分,所以花粉过敏的人群,尤其要注意食物过敏。秋季盛产水果,一般来说蔷薇科的水果更容易致敏,如樱桃、苹果、梨、桃等,需要先查一下过敏原,自己是否过敏,再食用。

清鼻堂鼻健康中心提醒:预防过敏性鼻炎除了要远离过敏原,注意生活卫生,日常生活中也要做到规律作息,养成健康的生活习惯,提高自身免疫,具体可做到以下几点:

1、锻炼身体增强身体抵抗力。外出注意防寒保暖,避免接触过多化学物质、化妆品等。

2、饮食宜清淡、均衡。注意补充维生素C、补钙。多食用一些营养丰富的水果,尽量少食用含防腐剂的垃圾食品,少食用刺激性食物,可能会是过敏的诱发因素。

3、保持良好心态,避免激动情绪。急躁的心情会使患者自感症状加重。

4、注意鼻腔卫生。可用生理盐水洗鼻,热水蒸汽熏鼻或用热毛巾湿敷鼻部,促进局部血液循环,增强鼻部的抗病能力。

5、睡觉时打开空调,关上卧室窗户,可减少花粉飘进房间。买车可选择内置滤花粉装置的,开车时紧闭车窗。