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清鼻堂:秋冬季节,鼻腔干燥怎么办?

作者:清鼻堂 日期:2021-11-10 浏览:

秋冬季节,有些人就会感到鼻腔总是特别干燥,每隔两三天都有擤鼻涕时出血的情况。这是因为鼻子的位置特殊,会直接对环境的改变做出反应。当秋冬季节,气候干燥时,鼻子就会容易干燥,发痒。很多人会不自觉的想挖鼻孔,很容易鼻子出血。

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鼻腔干燥的问题一般都是由于环境因素,维生素缺乏或长时间抽烟喝酒等原因造成的。又因个人的身体情况不同,可以使用的解决方法也不一样,做好饮食方面的调节还是非常重要的。

平时好好锻炼身体,在寒冷的季节也不能掉以轻心,多呼吸新鲜空气,进行局部按揉,让鼻腔功能提高,远离干燥问题。

清鼻堂:秋冬季节,鼻腔干燥怎么办?

1、注意鼻部卫生:鼻子是我们重要的呼吸通道,每天都会吸入大量的粉尘、细菌、废弃、病毒等,因此要经常清洗鼻子,才能避免病菌侵害鼻腔,引起鼻腔干燥。

2、注意保护鼻子:用手挖鼻孔、拔鼻毛或剪鼻毛等会损害鼻毛和鼻黏膜从而引起鼻腔内化脓性感染,所以要戒除这些不良不习惯。在天气干燥的时候,可以在鼻腔涂一些润滑油,保持鼻粘膜湿润。

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3、注意改善居室的空气湿度。如果家里太过于干燥,可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。另外再配个湿度计,以便随时观察居室的空气状况。

4、注意饮食:吃辛辣刺激的食物,会导致上火或是刺激鼻部粘膜,从而引起鼻腔干燥。因此,在日常生活中注意饮食清淡,少吃辛辣食物。

5、加强锻炼:要坚持体育锻炼,尤其是在寒冷的冬季。多在户外呼吸新鲜空气,做一下鼻部按摩,可以有效改善鼻粘膜的血液循环,增强鼻腔功能。

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此外,还可以做鼻部按摩。每天用冷水来清洗鼻子能够让它的防寒能力变得更强,还要按揉鼻部穴位,每天多按揉几次,让血液循环速度提高,当气候干燥的时候也可以用加湿器,达到缓解干燥作用。