冬季是鼻炎高发季，昼夜温差大，干燥的空气，加上雾霾和粉尘，鼻腔容易受到外来刺激物的影响，过敏性鼻炎更容易高发。
很多人对过敏性鼻炎不够重视，认为只是发作时打打喷嚏，流点鼻涕、鼻子有点痒痒，忍忍就过去了，没必要治疗。但实际上，过敏性鼻炎如不能得到及时有效治疗，随着病程延长，病情会越来越复杂，逐渐从单一的过敏性鼻炎并发鼻甲肥大、鼻窦炎、鼻息肉，甚至发展成哮喘。因此，过敏性鼻炎绝不能忽视！
过敏性鼻炎，主要症状为鼻痒、阵发性喷嚏、大量清鼻涕和鼻塞等，但每个病人的表现各有侧重，并非千篇一律。
1、鼻痒：过敏性鼻炎发作时，患者鼻子里常有一种难以忍受的蚂蚁爬行的感觉，每天发作数次，部分患者可同时伴有眼部、咽喉部或耳部痒感、流眼泪等。
2、阵发性打喷嚏：过敏性鼻炎发作时，喷嚏呈阵发性连续发作，有的人可以一连打十几个到几十个不等，尤以晨起或夜晚明显，或随季节变换加重，为鼻黏膜反应性增高的表现。喷嚏与咳嗽相似，是一种保护性的动作，伴有面部肌肉运动、闭眼、流泪、鼻分泌物短暂性增多等。
3、流清鼻涕：过敏性鼻炎发作时，常伴随喷嚏的是流清水样鼻涕，通常量较大，严重的就像打开了“水龙头”，一些人每天要用大量纸巾，流清鼻涕可引起鼻黏膜血管通透性增加。
4、鼻塞：过敏性鼻炎发作时，常会有程度轻重不一的鼻塞，常常在发作时加重，而不发作时可不明显，部分患者因病程过长，可出现持续性鼻塞。
清鼻堂：过敏性鼻炎防治方法有哪些？
1、按摩穴位缓解鼻炎
用两手扶头部两侧，两拇指指腹从天门穴交替向上推入发际；分推前额，先用两拇指指腹交错在前额横向做往返推抹；再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴；点揉迎香穴，用双手拇指分别同时点揉；搓揉鼻翼，用双手食指、中指同时搓揉两侧鼻翼部；用拇指和食指同时点揉双侧风池穴。每个穴位按摩一分钟，以有酸胀感为度。
2、刺激性，寒凉食物不要食用
因辛辣刺激性食物容易引起鼻腔血管肿胀，甚至还会导致鼻炎加重，应尽量避免辛辣刺激性食物摄入；过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏，从而加重鼻炎或导致其他呼吸道疾病；虾、蟹类食物也容易引起过敏反应，尽量避免食用。
3、吸烟和含酒精类饮料需避免
过敏性鼻炎患者对具有刺激性气体敏感度非常高，如直接或间接吸烟、乙醇类的气味等，接触性吸入时容易使喷嚏、流涕或鼻塞等症状明显加重，尤其对于那些“郁热熏肺”患者更是如此。因此，在日常生活中应采取“禁烟限酒”措施。
清鼻堂鼻健康中心提醒：预防过敏性鼻炎，远离过敏原
远离过敏原，是预防过敏性鼻炎发作很重要的一点，在日常生活中要做到以下几点：
1、减少冷空气对鼻黏膜的刺激，外出戴上口罩，洗澡后擦干头发再就寝。气温骤降及季节转换时，要关注天气预报，适当添衣，注意保暖，避免感冒。
2、室外避免接触雾霾、灰尘及化学气体，特别是有害气体。清扫地毯，清洗床上用品、窗帘，减少室内尘螨数量，维持居住空间相对湿度至60%以下；使用有滤网的空气净化机、吸尘器等；相应花粉致敏的季节，以及对动物皮毛过敏的患者，应注意回避过敏原。
3、运动强身，有效的运动可促进体内血液循环，加速人体新陈代谢从而促进毒素排出，使人体达到防御各种疾病侵袭的状态，大多疾病的康复离不开运动，对于鼻炎患者也是如此。
4、尽量避免上火，上火会影响人体阴阳平衡，内火旺盛，易引起一些炎症的发生，长期上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。
5、上呼吸道感染急性发作时，应尽早彻底治疗。如怀疑自己患过敏性鼻炎，可到医院检查确诊。此外，改掉抠鼻孔与剪鼻毛，以及用力擤鼻涕等不良习惯。