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清鼻堂:极寒冬日,如何应对过敏性鼻炎?

作者:清鼻堂 日期:2021-12-06 浏览:

冬季是鼻炎高发季,昼夜温差大,干燥的空气,加上雾霾和粉尘,鼻腔容易受到外来刺激物的影响,过敏性鼻炎更容易高发。

很多人对过敏性鼻炎不够重视,认为只是发作时打打喷嚏,流点鼻涕、鼻子有点痒痒,忍忍就过去了,没必要治疗。但实际上,过敏性鼻炎如不能得到及时有效治疗,随着病程延长,病情会越来越复杂,逐渐从单一的过敏性鼻炎并发鼻甲肥大鼻窦炎鼻息肉,甚至发展成哮喘。因此,过敏性鼻炎绝不能忽视!

过敏性鼻炎,主要症状为鼻痒、阵发性喷嚏、大量清鼻涕和鼻塞等,但每个病人的表现各有侧重,并非千篇一律。

1、鼻痒:过敏性鼻炎发作时,患者鼻子里常有一种难以忍受的蚂蚁爬行的感觉,每天发作数次,部分患者可同时伴有眼部、咽喉部或耳部痒感、流眼泪等。

2、阵发性打喷嚏:过敏性鼻炎发作时,喷嚏呈阵发性连续发作,有的人可以一连打十几个到几十个不等,尤以晨起或夜晚明显,或随季节变换加重,为鼻黏膜反应性增高的表现。喷嚏与咳嗽相似,是一种保护性的动作,伴有面部肌肉运动、闭眼、流泪、鼻分泌物短暂性增多等。

3、流清鼻涕:过敏性鼻炎发作时,常伴随喷嚏的是流清水样鼻涕,通常量较大,严重的就像打开了“水龙头”,一些人每天要用大量纸巾,流清鼻涕可引起鼻黏膜血管通透性增加。

4、鼻塞:过敏性鼻炎发作时,常会有程度轻重不一的鼻塞,常常在发作时加重,而不发作时可不明显,部分患者因病程过长,可出现持续性鼻塞。

清鼻堂:过敏性鼻炎防治方法有哪些?

1、按摩穴位缓解鼻炎

用两手扶头部两侧,两拇指指腹从天门穴交替向上推入发际;分推前额,先用两拇指指腹交错在前额横向做往返推抹;再用两拇指指腹点揉两侧太阳穴;点揉迎香穴,用双手拇指分别同时点揉;搓揉鼻翼,用双手食指、中指同时搓揉两侧鼻翼部;用拇指和食指同时点揉双侧风池穴。每个穴位按摩一分钟,以有酸胀感为度。

2、刺激性,寒凉食物不要食用

因辛辣刺激性食物容易引起鼻腔血管肿胀,甚至还会导致鼻炎加重,应尽量避免辛辣刺激性食物摄入;过冷食物会降低免疫力,并造成呼吸道过敏,从而加重鼻炎或导致其他呼吸道疾病;虾、蟹类食物也容易引起过敏反应,尽量避免食用。

3、吸烟和含酒精类饮料需避免

过敏性鼻炎患者对具有刺激性气体敏感度非常高,如直接或间接吸烟、乙醇类的气味等,接触性吸入时容易使喷嚏、流涕或鼻塞等症状明显加重,尤其对于那些“郁热熏肺”患者更是如此。因此,在日常生活中应采取“禁烟限酒”措施。

清鼻堂鼻健康中心提醒:预防过敏性鼻炎,远离过敏原

远离过敏原,是预防过敏性鼻炎发作很重要的一点,在日常生活中要做到以下几点:

1、减少冷空气对鼻黏膜的刺激,外出戴上口罩,洗澡后擦干头发再就寝。气温骤降及季节转换时,要关注天气预报,适当添衣,注意保暖,避免感冒

2、室外避免接触雾霾、灰尘及化学气体,特别是有害气体。清扫地毯,清洗床上用品、窗帘,减少室内尘螨数量,维持居住空间相对湿度至60%以下;使用有滤网的空气净化机、吸尘器等;相应花粉致敏的季节,以及对动物皮毛过敏的患者,应注意回避过敏原。

3、运动强身,有效的运动可促进体内血液循环,加速人体新陈代谢从而促进毒素排出,使人体达到防御各种疾病侵袭的状态,大多疾病的康复离不开运动,对于鼻炎患者也是如此。

4、尽量避免上火,上火会影响人体阴阳平衡,内火旺盛,易引起一些炎症的发生,长期上火引起的鼻塞、喉痛都会引起鼻炎。

5、上呼吸道感染急性发作时,应尽早彻底治疗。如怀疑自己患过敏性鼻炎,可到医院检查确诊。此外,改掉抠鼻孔与剪鼻毛,以及用力擤鼻涕等不良习惯。