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清鼻堂教您如何应对春季过敏性鼻炎

作者:清鼻堂 日期:2022-03-01 浏览:

在这百花盛开、春意盎然的季节,冷热变化的气温、空气中弥漫的尘螨花粉,这些都时刻威胁着我们敏感的鼻子。那么,该如何“拯救”我们这敏感的鼻子呢?

清鼻堂:什么是过敏性鼻炎

过敏性鼻炎是鼻粘膜反应性增高,而导致的一类鼻腔疾病,是由基因与环境相互作用而诱发产生的。过敏性鼻炎的典型症状主要是阵发性喷嚏、清水样鼻涕鼻塞和鼻痒,部分伴有嗅觉减退。过敏性鼻炎是一种常见病,它不但会令患者头痛头晕,还可诱发哮喘等并发症,甚至有的学生患者可出现记忆力减退、反应迟钝,导致学习成绩滑坡。所以,我们应该重视过敏性鼻炎的预防与治疗。

清鼻堂:春季过敏性鼻炎的常见过敏原有哪些?

春暖花开,空气中弥漫的花粉成了诱发过敏性鼻炎的重要因素之一。春天潮湿的天气,会产生大量真菌,尤其是南方的“回南天”,会令房子里有大量的屋尘螨,从而诱发过敏性鼻炎。若是家中养有宠物,则动物皮屑也有可能引起过敏反应。家禽或被褥、枕头和衣物中的羽毛,家养观赏鸟脱落的羽毛等,皆可成为变应源。而且,春季气温变化无常,冷热交替,冷空气对鼻粘膜的刺激也容易引发过敏性鼻炎。

清鼻堂:春季如何应对过敏性鼻炎?

1、改掉不良习惯:擤鼻涕,是鼻炎患者最频繁的举动。但是两侧鼻孔同时用力的擤鼻涕的方式是不对的,正确的方法是:堵住一侧鼻孔,擤另外一侧,并交替进行。经常挖鼻也是个坏习惯,容易刺激鼻腔,诱发鼻炎,或者损伤鼻粘膜,引起感染。另外,吞咽鼻涕也是个坏习惯,容易刺激咽喉和肠胃。

2、常做保健操:先将两手搓热,以中指沿鼻两侧自下而上带动其他手指,擦至额部向两侧分开,经两侧而下,反复多次;两拇指稍微弯曲,其他四指轻握拳,用拇指背沿鼻骨两侧上下往复稍用力擦“迎香穴”,即鼻翼两侧,直至有发热的感觉。

3、增强体质:适当进行户外运动,增强机体免疫力;加强饮食上的营养,不挑食,多吃蔬菜水果,但是要避免食用会诱发过敏的食物,比如虾蟹海鲜、生冷刺激的食物。

4、避免接触过敏原:预防的关键在于避免接触过敏原。注意生活环境的空气清净,保持室内通风良好;家里的衣服、被褥多晒太阳;避免接触灰尘、花粉、动物皮屑、羽毛等;避免接触刺激性气体以及有毒物质。另外,过敏性鼻炎的患者应该戒烟限酒。​

5、注意保暖:平时应注意观看天气预报及时进行适当添衣,气候转变极易感冒引发鼻炎;适当时候注意戴上口罩,减少冷空气对鼻粘膜的刺激;洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠,避免感冒。

6、冲洗鼻部:若鼻部干燥较严重,可以进行鼻部冲洗,能有效缓解鼻部不适。在家里可用淡盐水进行鼻部清洗(煎煮10分钟后放温的淡盐水):将鼻孔浸在盐水中,随吸气将水吸入鼻腔,让其充分与鼻黏膜接触,稍停一会儿,再将水呼出,反复1-3分钟。注意防止水呛入气管。鼻部干燥可滴1-2滴植物油在鼻腔中,以保持鼻部的滋润。